為了維持性感的身材，不讓好不容易減掉的脂肪重新堆積到身上，女星減肥可謂各有奇招。只是有些奇招實在太“奇”，甚至還引發(fā)了外界的爭議。所以，女星的減肥方式是否健康以及是否適用于他人，還請各位在看過之后酌情判斷才是，千萬不要盲從。

　　蔡依林 “無味人生”過9年

　　初出道的蔡依林一直被上鏡時臉部呈現(xiàn)出的“嬰兒肥”效果困擾，為了減肥，她也一度采用餓肚子的方法，后來在營養(yǎng)師的建議下，她開始以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎麥面或白飯，再搭配蝦餃或者燒賣，這就是蔡依林的“三寶飯”。

　　蔡依林的助手曾經(jīng)透露，有次去上海做完表演后，大家去吃上海菜慶功，宴席上，每個人都在大口大口地吃紅燒肉，但蔡依林始終一塊都不吃，最后在眾人的慫勇下，她才夾了塊瘦肉放進口中，可不到兩秒就吐了出來，當時她說：“味道很好，但太油膩。”此外，與朋友聚會吃火鍋的話，蔡依林總要另外為自己預備一份白開水的私家鍋煮菜吃，雖然煮出來的菜一點味道都沒有，但蔡依林卻表示：“沒事??！我已經(jīng)習慣了！我以前(減肥)每天吃很少的低熱量餅干和蔬菜，腸胃系統(tǒng)嚴重紊亂，差點得了厭食癥，現(xiàn)在比以前吃得多多了，至少可以吃肉呢！”結果，出道10年的蔡依林，就這樣度過了9年的“無味人生”。

　　除了在飲食上保持著讓人驚訝的毅力外，蔡依林一有時間就會做形體訓練，雙管齊下也是她保持好身形的有效辦法。

　　點評：減肥減出“厭食癥”絕對是不良案例，身體是革命的本錢啊。

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　　蔡少芬 幸福吃肉減肥法

　　幫助蔡少芬減掉15磅的“吃肉減肥法”，在減肥期間必須要忌口，尤其是淀粉和糖，連水果也一點不能吃。“吃肉減肥法”要求每天三餐都要吃，份量與烹調(diào)方式都不受限制，最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；同時，要徹底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖。減肥期間還要喝大量的白開水。

    吃肉減肥法一度相當流行，應該說這種減肥方法能夠有效減肥。它利用飲食中糖類不足的情況，由肉類中的蛋白質(zhì)和脂肪來提供熱量。當每天碳水化合物的攝取量少于100克時身體會燃燒蛋白質(zhì)和脂肪，產(chǎn)生燃燒不完全的中間產(chǎn)物--酮體，大量產(chǎn)生的酮體不但無法被身體吸收利用，且當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，借此可達到快速減重的效果。

　　點評：吃肉減肥雖有一定的道理，但并不完全科學。要知道不同的肉的脂肪含量是不同的，不可一概而論。

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　　小S 坐月子“坐”出心得

　　生下兩個女兒的小S， 之前曾被某網(wǎng)站票選為“臺灣女性心目中最向往的女藝人身材”第一名。擁有性感苗條身材的她也不吝惜與天下的媽媽們分享她坐月子“坐”出來的瘦身心得。

　　據(jù)小S介紹，她曾經(jīng)在坐月子期間減掉了約12.7公斤的體重，并非刻意減肥，因為那樣是不健康的，產(chǎn)后媽媽在坐月子期間，每餐攝取的熱量大約維持在2600～2800卡路里之間，盡量多飲水及喂母乳都有助于修身，另外，產(chǎn)后的前兩個星期內(nèi)小S不吃水果，且少食多餐，“還要記住每天吃五谷類的食物，那樣可以解決產(chǎn)后的便秘問題哦！”

　　點評：基本還算正常，至少沒有刻意糟蹋自己身體。

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　　大S 束身減肥引爭議

　　號稱“美容教主”的大S(徐熙媛)經(jīng)常出書教人美容，但她在書中推薦的招數(shù)也往往引發(fā)外界質(zhì)疑。例如，大S曾在她的書中透露打美白針的功效很神奇，但很快就有專家指出，打美白針過量會引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。

　　同樣，大S推薦的瘦身秘方也很令人嘩然，她曾經(jīng)透露自己平日盡量什么都不吃，肚子餓的話就喝水頂一頂，另外，每天從早到晚都要穿著束腹衣和束褲，睡覺的時候也要穿，以防止自己肚子餓。結果這一獨門瘦身招數(shù)也很快遭到了專家的狂批，有專家表示，因為女性腹部有很多重要器官，長期穿著美體束身衣會阻礙血液流通和減慢新陳代謝，亦會影響排汗，進而導致皮膚病。

　　幸好，大S本人在一度餓到暈倒之后終于明白了健康減肥的重要性，如今的她除了堅持運動外，又自創(chuàng)了有排毒功效的減肥早餐--每天早上吃燕麥，加上適量的葡萄干和水煮蛋，堅持吃3天后就能保證大小便暢通，長期服用還能保證面色紅潤哦！

　　點評：適量運動的減肥方法還是比較理性和健康的。

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　　林依晨心理暗示也有效

　　有著可愛蘋果臉的臺灣女星林依晨，其實身材一點兒都不胖，但是為了讓自己上鏡的時候更好看，她也采用過很多女星都嘗試過的減肥方法，另外還獨創(chuàng)了一個減肥的絕招。

　　她的同門師弟曾少宗透露，之前和林依晨拍戲時，發(fā)現(xiàn)她有空就會往筆記上寫些東西，起初他還以為那是她記錄的拍戲心得或日記，但后來發(fā)現(xiàn)，筆記里記錄的竟然都是食物的名字。原來，林依晨為了排解節(jié)食減肥帶來的“痛苦”，就把美食的名稱寫在筆記里，然后想象自己吃下了那些美食，林依晨還說，那些食物就是她將來“復食”后想請媽媽煮給她吃的菜單。

　　點評：林依晨還算是比較理性的，這招太絕了！