有“大笑姑婆”之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影里扮演丑女，因此，吳君如的身材并不怎么討人愛(ài)好。本來(lái)吳君如也不怎么在意，甚至以為是自己的一大特色。突然，有一天她光著身子坐在廁所上，忽然發(fā)覺(jué)自己的肚子肥得不像話。于是痛定思痛，開(kāi)端擬定減肥籌劃。吳君如下定決心減肥，短短三個(gè)月就瘦了約十五公斤。

　　吳君如的地獄式減肥法

　　三個(gè)月足不出戶，在家勤做活動(dòng)，禁吃肉類和淀粉類食品，強(qiáng)制作息有規(guī)律。吳君如她戲稱，自己所采用的是“地獄式減肥法”，也夸大自己盡對(duì)沒(méi)有靠抽脂整容來(lái)達(dá)到瘦身目的，而是靠著決心和毅力終于戰(zhàn)勝肥胖。

　　方式一、吳君如的“FITForLIFE餐”

　　有別于鄭秀文忍饑受餓減肥，吳君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。吳君如曾經(jīng)試過(guò)多種減肥方式，包括蔡少芬用的“食肉減肥法”，吳君如不斷忌口才減輕了2、3磅，直到用了“FITForLIFE餐”減肥法，才真正讓她脫離了肥妞的行列。

　　“FITForLIFE餐”實(shí)在就是一種飲食理論，食用時(shí)有幾個(gè)依循的重點(diǎn)。

　　1、天天吃足三餐，份量及烹調(diào)方式不限，但每餐要相隔4小時(shí)以上，餐與餐之間不能吃任何食品

　　2、早餐最好吃水果

　　3、飯與肉不可同時(shí)食用，吃淀粉時(shí)只能配蔬菜，吃肉類也只能配菜吃。

　　方式二、勤做活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)

　　吳君如最近在《魯豫有約》里面也提到，自己當(dāng)初減肥時(shí)是三個(gè)月足不出戶，把自己關(guān)在家里勤做活動(dòng)。每天晚飯后，她也不停地跑樓梯！于是，吳君如在短短3個(gè)月就成功健康減掉了30斤肉。