美國研究者日前表示，年輕女性每天只要騎5分鐘自行車就能減肥，文章發(fā)表在了《內(nèi)科學(xué)文獻》上。

　　來自哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院和布萊根婦女醫(yī)院的研究者發(fā)現(xiàn)，體重越重的女性用這種方法減肥效果越好。項目研究者稱，每天騎自行車可以幫助女性控制體重，且騎車時間越長越好。他稱，騎自行車跟去健身房不一樣，因為人們可以把開車去工作、商店或?qū)W校的行為換成騎自行車去，這就不知不覺就完成了鍛煉，因為行程的目的地才是最終目標，而不是鍛煉。