古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
減肥方法
健康減肥的方法有蔬菜湯，這種健康減肥的方法使用洋蔥半個(gè)，胡蘿卜1根，芹菜8根，西紅柿3個(gè)，甜玉米1根，青筍1個(gè)。這種健康減肥的方法把洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、青筍、甜玉米清洗干凈后，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。湯鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油，然后將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到西紅柿炒軟，有紅色湯汁出現(xiàn)。這種健康減肥的方法臨出鍋時(shí)放入剩余一小部分的西紅柿，撒上鹽和白胡椒粉，攪勻后即可食用。
近日，內(nèi)地知名主持人、導(dǎo)演兼演員李湘接受媒體采訪，講述了息影兩年的人生轉(zhuǎn)變，從當(dāng)初湖南一姐到現(xiàn)在開(kāi)公司做導(dǎo)演，李湘自言自己身上發(fā)生了很多變化。但在講到身材話題時(shí)，李湘表示自己絕對(duì)不會(huì)因?yàn)榕志宛I自己，我的身材從140斤收到110，并沒(méi)有很刻意的去減肥，是通過(guò)很健康安全的瘦身方法去鍛煉，讓體重慢慢回落下來(lái)。當(dāng)記者感慨李湘你看起來(lái)比以前瘦了很多時(shí)，豪爽的她毫不隱晦的坦白，女人生完孩子后，體重有一個(gè)自然的回落，……
減肥新聞專家說(shuō)：“一般來(lái)說(shuō)，兒童如果是生活因素，如營(yíng)養(yǎng)失衡、不良飲食習(xí)慣或不愛(ài)運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肥胖，是可以通過(guò)合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果的。”不過(guò)，這在短期內(nèi)無(wú)法達(dá)到目的，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。要合理膳食，比如肉類(lèi)盡量選擇魚(yú)肉等，主食粗細(xì)要搭配，粗雜糧中含有豐富的B族維生素、膳食纖維，有利于增加代謝，而燕麥、玉米等都具有降脂降壓、清熱通便的作用，對(duì)減肥有益。另外，要多吃蔬菜和水果。除了合理膳食，就是適……
核心提示：“森女派”蒼井優(yōu)是日本青年演員的代表?？墒悄阒绬幔恳郧暗乃墒且粋€(gè)名副其實(shí)的胖妹哦！那么，她是怎樣成功減肥15斤，變身美麗的呢？●呼啦啦……蒼井優(yōu)的獨(dú)家減肥秘方來(lái)了大家最為關(guān)注的問(wèn)題就要揭曉了，蒼井優(yōu)的減肥秘方就是近年在日本熱到不行的“高麗菜減肥法”。所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來(lái)已經(jīng)成為日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過(guò)吃包心菜來(lái)瘦身成功，而蒼井優(yōu)就是其中的代表。●蒼……
既不需要費(fèi)力改變現(xiàn)在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時(shí)間，只要改善睡眠習(xí)慣保證每天睡足7.5小時(shí)，就能成功瘦身！1、睡眠不足體能會(huì)降低睡眠不足會(huì)導(dǎo)致你精力不足，讓你更不想動(dòng)。2、為什么睡眠不足會(huì)變胖睡眠與體形之間的真正聯(lián)系是什么？芝加哥大學(xué)睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說(shuō)，重影響女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲(chǔ)存增多，然后就是變胖。”3、睡眠不足會(huì)食量增加可能你沒(méi)有留意過(guò)，當(dāng)你覺(jué)得疲倦的時(shí)候，你會(huì)吃……
OL們減肥相對(duì)于其他人群來(lái)說(shuō)，確實(shí)要困難一些。有些OL們只能借助減肥藥來(lái)幫助瘦身，不過(guò)還是有很多聰明的OL們卻忙里偷閑的搜索出了一些減肥的好方法 一，控制總熱量的攝取 雖然工作繁忙，但是每天的飲食卻要十分精心，嚴(yán)格的控制總熱量的攝取，在辦公室的時(shí)候多喝一些白開(kāi)水或者是茶水而不是含有糖分和碳水化合物的飲料，下午如果有饑餓感就吃一些低熱量的水果或者低脂酸奶來(lái)補(bǔ)充能量，這么做既能享受美味，還可以適當(dāng)?shù)木徑夤ぷ鳌?/div>
減肥方法相關(guān)問(wèn)題
- Q：專業(yè)減肥方法
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A：我服用的是芬蘭艾森，好多朋友見(jiàn)到我說(shuō)瘦了這么多，我已經(jīng)是第二次買(mǎi)了。沒(méi)有其它產(chǎn)品惡心頭暈心慌的感覺(jué)。上一個(gè)療程瘦了17斤，希望服用完這個(gè)療程能徹底結(jié)束我……[詳細(xì)]
- Q：春天減肥方法
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A：如果只是一般性的肥胖，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式進(jìn)行瘦身。具體就是少吃多運(yùn)動(dòng)?？芍贫ê侠淼娘嬍撤桨负涂茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果。如果肥胖情況比較嚴(yán)重……[詳細(xì)]
- Q：冬季的減肥方法
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A：你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類(lèi)（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的……[詳細(xì)]
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