進(jìn)入冬季，隨著氣溫的下降，空氣愈見(jiàn)干燥，人體的新陳代謝能力也逐漸降低，皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護(hù)膚就顯得極為重要。如果不注意精心保養(yǎng)，寒風(fēng)的刺激及暖氣的使用將使你昔日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，毫無(wú)彈性可言，更甚者是產(chǎn)生皺紋。

　　1、補(bǔ)水

　　水分在冬季對(duì)皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因子及多種營(yíng)養(yǎng)成分的保濕護(hù)膚品。而且要喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。洗臉、洗澡時(shí)的水溫不可過(guò)高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。

　　2、調(diào)節(jié)情緒

　　如果長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，皮膚就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。因此，要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉。

　　3、睡眠充足

　　白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。睡眠不足不僅會(huì)皮膚不好，甚至還會(huì)導(dǎo)致肥胖呢。

　　4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　冬季應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，可攝入一些礦物質(zhì)如鎂、鉀等。

　　5、按摩面部皮膚

　　每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用，油性暗瘡皮膚除外。比起用強(qiáng)烈的刺激擠壓穴位的指壓法，按摩能對(duì)人體帶來(lái)緩慢而廣泛的刺激。根據(jù)經(jīng)絡(luò)方向，柔和地按摩身體，能加強(qiáng)血液循環(huán)、淋巴液流動(dòng)、荷爾蒙分泌。如果在溫度較高的浴室中按摩，會(huì)帶來(lái)相當(dāng)不錯(cuò)的按摩效果。宜通過(guò)半身浴提高體溫后進(jìn)行按摩。

　　6、去角質(zhì)與防曬

　　冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí)，皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài)，表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會(huì)影響護(hù)膚品的吸收，護(hù)膚品無(wú)法起到滋潤(rùn)保養(yǎng)的作用。同時(shí)，也不可忽視肌膚的防曬工作，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)并不止光顧夏天哦。

　　7、注意衣物

　　冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實(shí)，這不光是因?yàn)闅夂虻年P(guān)系，還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺(jué)得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產(chǎn)生靜電，又起到塑身保暖的效果。

　　雖然冬天天氣干燥，皮膚容易出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，但只要學(xué)會(huì)保養(yǎng)皮膚，那問(wèn)題自然就迎刃而解咯。