有一句俗話叫“男主外，女主內(nèi)”，在社會(huì)整個(gè)大環(huán)境中，女性都充當(dāng)著“主婦”的角色。但是由于女性經(jīng)常做家務(wù)活，雙手的皮膚容易變粗糙，還會(huì)引起手部關(guān)節(jié)疼痛等毛病。所以，手部的保健也不可以忽略。

女性手部保健要點(diǎn)

1、洗刷時(shí)要戴橡膠手套

在家中洗洗刷刷時(shí)，要養(yǎng)成戴橡膠手套的習(xí)慣。因?yàn)樵谙此⒌倪^程中難免不會(huì)碰到洗潔精、油脂等一些刺激性的物質(zhì)，這會(huì)損傷雙手的皮膚，容易出現(xiàn)皸裂、瘙癢等現(xiàn)象。

2、注意雙手清潔

可以選擇用含有蛋白質(zhì)的磨砂膏或者去角質(zhì)產(chǎn)品，對(duì)手部的肌膚進(jìn)行深度的清潔，去除手部的死皮；還可以要結(jié)合手部護(hù)理乳液，能夠在清潔手部的同時(shí)可以滋潤手部的肌膚。

3、及時(shí)涂潤手霜

在洗手后或者晚上睡覺前可以給自己雙手涂上潤手霜，及時(shí)補(bǔ)充皮膚的水分和營養(yǎng)。還可以給雙手做美容，用一只手的拇指、食指蘸一些橄欖油，然后用這兩指捏住另一只手的一根手指兩側(cè)，輕輕從其指根按摩至指尖，如此，每只手指各按摩兩三次，左右手交替進(jìn)行，能促進(jìn)手部血液循環(huán)和滋養(yǎng)雙手。

4、用力伸展雙手五指

先握緊拳頭，然后展開，盡量伸展雙手五指，每天可以做3-5分鐘。這能夠解除手部的緊張，能夠在一定程度上增強(qiáng)關(guān)節(jié)的抵抗力。

5、放松手部

首先將雙手放到與肘彎水平的高度，然后放松手腕，讓手自然地垂下，此過程中不用手部任何力量去放慢落下的速度，反復(fù)進(jìn)行該動(dòng)作多次，能放松手部，消除僵硬感。

防止手部關(guān)節(jié)疼痛

1、在使用拖把拖地時(shí)，最好腿部略彎，以腰腿的力量帶動(dòng)手臂，能夠減少手部的負(fù)擔(dān)，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

2、買生活用品時(shí)，盡量選用推車，少用提籃。在倒水、擰干衣服、提重物的時(shí)候要注意保護(hù)手腕，不可背屈手腕。