月經(jīng)是女性每個(gè)月的好朋友，關(guān)系著女性的健康。但是自己的月經(jīng)是否正常嗎？也許你以為定期來(lái)就好了，其實(shí)不然，還有很多問(wèn)題是要注意的，月經(jīng)一般幾天，經(jīng)血是什么顏色……現(xiàn)在，就來(lái)測(cè)測(cè)自己的月經(jīng)是否正常吧！

1、月經(jīng)周期一般是28-30天

只要月經(jīng)周期有規(guī)律性，均屬于正常情況，不管是28-30天，還是40天來(lái)一次月經(jīng)。但要注意，月經(jīng)易受多種因素影響，因此，錯(cuò)后或提前3-5天，都是正?，F(xiàn)象。少女在初潮時(shí)，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。但如果這次月經(jīng)周期是40天，下次是20天，而且常常出現(xiàn)這樣情況，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。

2、月經(jīng)期大約是2-5天

行經(jīng)的規(guī)律一般是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血沒(méi)有。而有的人經(jīng)血沒(méi)有以后，過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn)，稱(chēng)為“經(jīng)血回頭”，是一種正?，F(xiàn)象。但如果有的經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10-20天或有的經(jīng)期只是“一晃”即過(guò)，這兩種現(xiàn)象都是不正常的。

3、 暗紅色的經(jīng)血

正常的血是暗紅色的且無(wú)血塊。如果經(jīng)血完全是凝血塊，是不正常的。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。

4、經(jīng)血量一般是20-100毫升

女子月經(jīng)量的多少是因人而異，每天一般換3到5次衛(wèi)生巾或紙，才算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾或紙，一下子就濕透，甚至經(jīng)血順腿往下流，這就不正常了。月經(jīng)量過(guò)少，可能是因?yàn)樽訉m、卵巢不正?；蛉硇约膊?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

注意：女性經(jīng)期的禁忌

1、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等，不然會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。游泳更要避免，是因?yàn)榻?jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，容易讓細(xì)菌侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致引發(fā)各種婦科炎癥。

2、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

如果月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)等問(wèn)題。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

3、不宜冷水洗澡

經(jīng)期，盡量少觸碰冷水，更別用冷水洗澡洗頭，避免讓子宮受寒，誘發(fā)疾病。