不少人特別是都市白領(lǐng)都有飲用養(yǎng)生花草茶的習慣，好喝之余還有養(yǎng)生功能，而且沖泡方便，特別適合忙碌的都市人。然而，養(yǎng)生花草茶雖廣受歡迎，但不少人卻不小心陷入誤區(qū)之中，錯誤飲用不僅達不到養(yǎng)生的效果，反而會讓身體更差。以下4個養(yǎng)生花草茶的飲用誤區(qū)你都中招了嗎？

菊花茶放得越多降火效果越好？

菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用，不少人都會飲用菊花茶降火，為了效果更好有時還會多放一些。

其實這對身體上不好的，菊花茶偏寒，多喝容易產(chǎn)生腹瀉等后果。而且太濃的菊花茶比較苦，影響口感，加大對胃的刺激。

建議：每次不要超過3朵

胖大海利嗓可以天天喝？

胖大海性寒味甘，可利咽開音，被很多人用于治療喉嚨痛、嗓子啞等癥狀，有些人為了保養(yǎng)咽喉，甚至還會天天喝。

實際上胖大海屬涼性，長期、過量喝胖大海水會引起脾胃虛弱，出現(xiàn)腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用。

建議：胖大海不可長期飲用，一般兩三天癥狀好轉(zhuǎn)后就該停用。

玫瑰花茶養(yǎng)顏女人就都該常喝？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，可理氣清熱、舒緩壓力、放松心情，對調(diào)養(yǎng)氣色有好處。

但是，本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經(jīng)期血量多的女性要少喝。

建議：玫瑰花茶不是每個人都能喝。

枸杞子性溫，所以在溫熱身體中最好別服用，常見的情況包括感冒發(fā)燒、炎癥以及拉肚子等等時候最好別吃枸杞子。

喝枸杞水就能護眼？

枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”，不少人都會拿枸杞泡水，認為能夠明目護眼。

實際上枸杞中的玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)“引出”。另外枸杞性溫，所以在溫熱身體中最好別服用，常見的情況包括感冒發(fā)燒、炎癥以及拉肚子等。

建議：身體不適的時候不要飲用，喝枸杞水的同時也要把泡水的枸杞吃掉。