排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程，卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天而精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的活力，因此排卵日前5天和后4天共10天被稱為排卵期，是女性容易受孕的時期。對于排卵期的推算法是不少女性關(guān)注的重點(diǎn)，下面小編就給大家介紹4招計(jì)算排卵期。

1.月經(jīng)計(jì)算法

月經(jīng)與女性排卵息息相關(guān)，女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右，根據(jù)這個關(guān)系，月經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性可以通過月經(jīng)時間來計(jì)算排卵期。

具體方式是用下次月經(jīng)的第一天減去14就可得出排卵日，但由于需要測算出下次月經(jīng)的日期，因此月經(jīng)周期不規(guī)律或比較紊亂的女性無法使用。

2.體溫測量法

女性排卵后，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

可在每日清晨剛醒來沒進(jìn)行任何活動的時候測量體溫并記錄，測出固定基礎(chǔ)體溫后，若發(fā)現(xiàn)體溫升高0.3-0.6℃則很有可能就是剛排卵。

3.觀察白帶法

一般而言，正常女性大多數(shù)時候的白帶都比較干和少，只有在排卵期，由于產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶，白帶會變得像雞蛋清般清亮，量也多很多，甚至還能拉絲。

4.觀察出血法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。但少數(shù)女性的出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡。

但此種現(xiàn)象出現(xiàn)的概率不一，而且也容易與婦科疾病癥狀混淆。

總的來說，由于排卵期受女性激素水平、生活和心情的影響比較大，容易出現(xiàn)波動和變化，以上的方式有一定的范圍，而且都只能大致推算，只可用于備孕的女性增加懷孕幾率，并不能用于反向避孕。