女性來月經(jīng)的那幾天是最敏感的時候，臉上也最易長痘，且容易因為身體不適而脾氣暴躁，恨不得在臉上寫著“生人勿近”四個大字。要想經(jīng)期過得沒那么難受，當(dāng)然要做好經(jīng)期保健，女性在月經(jīng)期間有6件事最好不要做。

吃油炸食品

經(jīng)期飲食理應(yīng)清淡，因為經(jīng)期皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細血管擴張，皮膚變得敏感。這時候還去吃油炸食品，會使肌膚排泄負擔(dān)加重，容易引發(fā)粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。

濃茶當(dāng)水喝

喝茶并沒有什么不好，但茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中及血液里的鐵元素相結(jié)合，于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用。如果經(jīng)期把濃茶當(dāng)水喝，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

喝酒

酒精本來就可以痛經(jīng)活血，經(jīng)期喝酒容易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，不利健康。而且經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

捶打腰背

有的女性在月經(jīng)前后會出現(xiàn)腰酸背痛的感覺，這時候有些人會選擇用手捶打腰背舒緩疼痛，但這可能導(dǎo)致盆腔進一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

過度用嗓

比如說激動大叫或是高聲唱歌。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。這時候如果夠用嗓可能導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。

穿緊身褲

女性經(jīng)期尤其要注意私處的清潔，如果在經(jīng)期穿緊身褲，會影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。而且穿緊身褲也會導(dǎo)致空氣不流通，易引起私處細菌繁殖滋生。