在炎熱的夏天，一到晚上就會(huì)熱得睡不著。這時(shí)人們就會(huì)給自己尋找清涼的方式，譬如開風(fēng)扇吹冷氣，當(dāng)然也會(huì)把床上用品換成涼席。正如不是所有人可以吹空調(diào)，涼席也是要因人而異。那么夏季睡涼席對(duì)身體好嗎？哪些人不適合睡涼席？

睡涼席要注意什么

涼席容易滋生螨蟲，尤其是當(dāng)人體汗液滲入其中后。因此，涼席必須要每周清潔一次。人在睡涼席時(shí)最好穿上睡衣，以免皮膚因與螨蟲接觸而引發(fā)過敏性皮炎。

很多人在初次使用涼席時(shí)，要么是用開水燙過的毛巾簡(jiǎn)單擦拭，要么就是不經(jīng)過燙洗就直接暴曬。實(shí)際上，單純的燙洗或暴曬都不能達(dá)到完全消滅粉塵螨蟲的目的，必須要燙洗后再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲。一是使用對(duì)人體無(wú)毒性的殺蟲劑噴灑并密封一段時(shí)間后再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

涼席選擇因人而異

兒童和老年人，最好選擇亞麻涼席，因?yàn)檫@種涼席柔軟、細(xì)膩，對(duì)人體皮膚不易產(chǎn)生刺激。醫(yī)生說(shuō)，嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長(zhǎng)螨蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。竹席適合中青年使用，體質(zhì)弱的人則不宜使用。亞麻席有“天然植物空調(diào)”的美譽(yù)，涼度適中，適宜于老人和兒童使用。

哪些人不適合睡涼席

1、人在受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。

2、體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。

3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4、糖尿病人也不宜。特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由于血糖高，細(xì)菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。感染后血糖會(huì)應(yīng)激性升高，加重糖尿病病情。

5、嬰幼兒不宜。寶寶皮膚比較嬌嫩，有些涼席中含有一種致敏源，容易導(dǎo)致過敏性皮炎。另外，涼席的縫隙中寄生著螨蟲等，可導(dǎo)致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸漬皮膚也易使皮膚發(fā)炎。