有一種女人不能惹，那就是正在來大姨媽的女人。女生來大姨媽期間常常發(fā)一些莫名其妙的火，一會兒懷疑這懷疑那，一會兒熱情似火，一會兒理都不理，女生來大姨媽，心情就像過山車。那么問題來了，女生來大姨媽為什么會特別煩躁呢？

女生來大姨媽心情不穩(wěn)定的原因

一是身體內(nèi)所含的激素有關(guān)

大姨媽來的前后雄性激素分泌較多，就會影響你的食欲。所以，這個時期雖然身體損耗很多，但如果不控制飲食，也很容易胖。如果合理利用，大姨媽后的3到7天內(nèi)也是減肥的最佳時期哦。其實(shí)這些都被叫做經(jīng)前不悅癥（PMDD），又稱作經(jīng)前綜合征（PMS）。泛指一種嚴(yán)重的經(jīng)前癥候群，全球約有百分之三到八的女性深受其擾。它是與女性月經(jīng)周期中黃體期有關(guān)的一種情緒障礙。

二是和個人體質(zhì)有關(guān)

女生來大姨媽的時候心情不好，有一部分原因是因?yàn)榕纳眢w太敏感了！女性在排卵時令血液中黃體酮水平升高，即人體的天然孕激素，通常作用為幫助身體做好準(zhǔn)備懷孕。而黃體酮則會降低一種大腦神經(jīng)介質(zhì)：血清素的分泌。血清素，又名5羥色胺，它是抑郁的一個重要指標(biāo)性神經(jīng)節(jié)遏制。5羥色胺水平的降低會導(dǎo)致計(jì)劃和組織能力下降，產(chǎn)生壓力和厭倦感，持續(xù)下降則會導(dǎo)致抑郁。所以，女生出現(xiàn)煩躁不安等的情緒癥狀，多半是因?yàn)樯眢w對黃體酮水平的變化導(dǎo)致的一些神經(jīng)介質(zhì)改變比較敏感。

三是姨媽的造訪給了女生一次任性的理由

做女人不容易啊，平時累積太多怨氣，終于找到了發(fā)泄的出口，還不得使勁燥??！趁著大姨媽，把男人好好折磨一頓，讓男人知道女人有多不容易啊。再加上痛不欲生，生不如死的痛經(jīng)，感覺這世界上比自己慘的也沒誰了。

其實(shí)女人經(jīng)期煩躁也沒那么可怕啦，適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，有利身心?。∠旅嫖覀兙蛠碚f女性經(jīng)期煩躁的時候該怎么辦。

女性經(jīng)期煩躁怎么辦

1、該發(fā)火的時候還是要發(fā)火的

在快到經(jīng)期的時候會莫名的生氣，有時候因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小事就忍不住想要生氣，那么就發(fā)泄出來吧，如果知道自己因?yàn)橐獊斫?jīng)期就憋著不發(fā)火，實(shí)際上才是會使胸部血液淤結(jié)，而導(dǎo)致乳腺增生，所以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是可以的。

2、聽一些優(yōu)雅的音樂

適當(dāng)?shù)母淖冏约浩匠Ｆ降菰锏纳睿M(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)改變，比如聽聽優(yōu)雅的輕音樂，可以使自己的心情進(jìn)行徹底放松，不在想一些亂七八糟的事情。

3、去電影院看看電影

選擇驚悸的電影或者特別搞笑又或者虐戀的都行，不管自己是害怕還是哭還是笑，趁看電影的時候發(fā)泄自己的情緒最好不過了。

4、購物

去掃蕩一些便宜的或者貴的，只要能買東西使自己心情不錯的話可以嘗試，這世界上還有什么比買買買更讓女人開心的事？

5、做美容

其實(shí)快到經(jīng)期的時候，是要提前好好做保養(yǎng)的，可以去網(wǎng)上團(tuán)購一些便宜的美容體驗(yàn)券或者去自己經(jīng)常做美容的地方去做美容，總之讓自己變得漂漂亮亮的，心情自然差不到哪去，也就沒有心情去計(jì)較那些煩心的事情了。

6、也可以跟朋友聊聊最近的煩心事

女性一般是需要傾訴的，如果有朋友，不妨也朋友聚聚，會有意想不到收獲！