很多朋友都患有不同程度的痘痘。而這人有很多都是很年輕的，患上痘痘之后，很可能回因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)而造成痘印留下痘疤，那時(shí)所面對(duì)的問(wèn)題就要更嚴(yán)重了。那么，如何才能有效預(yù)防青春痘呢？

不要常常洗臉

一天洗2次臉就夠了，常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能。如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥，愈來(lái)愈活潑。平時(shí)臉上分泌油脂過(guò)多時(shí)，要常用紙巾擦去。除了要早晚徹底清潔外，一周還要做1~2次鼻子去角質(zhì)。

遠(yuǎn)離辛辣油炸食品

飲食問(wèn)題導(dǎo)致胃與大腸盛熱，熱邪上攻于肺、熱肺上攻于面，復(fù)感邪毒而發(fā)病。最簡(jiǎn)單的解決方面就是忌口，飲食應(yīng)清淡為主，多吃蔬菜水果，多補(bǔ)水，一天應(yīng)該喝足8杯水，遠(yuǎn)離辛辣油炸的食品。

不要擠青春痘

每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時(shí)辰到了，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下瘢痕。

不要經(jīng)常熬夜

熬夜導(dǎo)致心火上浮、肝火過(guò)旺，毛細(xì)孔分泌過(guò)多油脂，堵塞毛孔從而引發(fā)痘痘。熬夜對(duì)于皮膚的傷害是很大的，如果不想長(zhǎng)青春痘，每天最好在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。晚睡還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而長(zhǎng)出更多痘痘。

注意日常衛(wèi)生

常常與臉部有接觸的物品，比如被子、枕頭、毛巾等，要保持清潔、干凈，減少細(xì)菌的感染。螨蟲(chóng)感染是最常見(jiàn)的長(zhǎng)痘原因，有時(shí)睡覺(jué)不注意，螨蟲(chóng)會(huì)在臉上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞，隨后毛孔開(kāi)始慢慢變粗，皮膚也變得越來(lái)越油，形成青春痘。

不要亂用護(hù)膚品

護(hù)膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。很多MM在預(yù)防痘痘的時(shí)候，也可以選擇一些，可以預(yù)防痘痘的面膜，那樣可以在預(yù)防痘痘的同時(shí)有能保養(yǎng)皮膚也是非常不錯(cuò)的。