冬天到了，總覺得嘴唇干得疼，動不動就干到起皮。很多人會隨手撕掉嘴唇，但最終讓嘴唇越來越干，甚至發(fā)生了皸裂。冬季唇部干裂怎么辦？下面教你一些好辦法。

注意補(bǔ)充維生素

缺乏維生素是嘴唇干燥的重要原因，因為冬季新鮮的蔬果比較少，維生素的來源得不到保障，而嘴唇黏膜細(xì)胞的健康又與維生素關(guān)系密切，所以冬天一旦缺乏維生素，勢必會造成嘴唇干燥裂開。飲食上多吃冬瓜、黃瓜、白蘿卜等食物，紫菜、海帶等海產(chǎn)品也富含維生素，同時可以適當(dāng)多補(bǔ)充維生素B2，食物中以動物肝、腎、心等寒涼較高，其次是奶制品、豆制品，口服維生素B2劑也是可以的。

嘴唇干了不要舔

干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥，其實這種做法是錯誤的。舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，因為唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致“越舔越干”。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

注意補(bǔ)充水分

冬天天氣干燥，皮膚和身體內(nèi)部都容易缺水，如果不能及時補(bǔ)充水分，除了手腳皮膚會表現(xiàn)干燥發(fā)癢外，嘴角也會干燥裂皮。充足的水分對人體的機(jī)能平衡有很大幫助，也能有效阻止嘴唇干裂。同時外出時應(yīng)當(dāng)注意戴口罩，避免嘴唇和嘴角的皮膚直接受干燥寒風(fēng)的刺激。

吃獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

多吃甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。