因為職業(yè)的原因，一些從事文藝工作或者教師職業(yè)的人可能會因為用嗓過度從而導(dǎo)致慢性咽炎。那么如果患有慢性咽炎的話應(yīng)該要怎么辦呢？應(yīng)該要如何去做才能夠有效地緩解疼痛呢？

導(dǎo)致慢性咽炎原因有哪些？

原因一：導(dǎo)致慢性咽炎的主要原因是由于急性咽喉炎的反復(fù)不斷地發(fā)作，不僅僅是急性咽喉炎會導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)作，還有一些病癥同樣也會導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)作。所以應(yīng)該要積極的治療引起慢性咽炎的原發(fā)病，這樣才能夠讓慢性咽炎盡快得到有效地緩解。

原因二：外界的一些因素的刺激也會導(dǎo)致人體患上慢性咽炎，比如霧霾太重空氣質(zhì)量太差，還有吸煙喝酒的刺激以及平時不注意飲食等各方面的原因也會導(dǎo)致慢性咽炎。在日常的生活當中應(yīng)該要戒除喝酒和吸煙這兩種不健康的生活方式。在飲食結(jié)構(gòu)當中應(yīng)該要以清淡為主，不能夠吃辛辣的刺激性食物。

慢性咽炎怎么緩解疼痛？

1、減少污染源的攝入。如果個人身處的環(huán)境空氣質(zhì)量污染嚴重，就應(yīng)該在平時出門的時候帶上口罩或者面罩。做好這些防護措施能夠幫助慢性咽炎的恢復(fù)，還可以用溫熱的生理鹽水喝入嘴巴里面進行漱口。然后堅持早上和晚上各一次，也能夠緩解慢性咽炎所帶來的疼痛感。

2、飲食護理。還可以把薄荷糖含在嘴巴里面，這樣就會讓咽喉感覺到十分清涼，也會減少喉嚨的不適感。還可以喝一些綠茶，經(jīng)常喝綠茶對于慢性咽炎也是有一定的治療作用的。還可以喝一些綠豆和海帶湯加入一些白糖，這種食物既有營養(yǎng)又十分的美味，并且還具有清熱降火，潤肺消炎的功效。

3、增加鍛煉。應(yīng)該要好好的調(diào)養(yǎng)好自己的身體，進行適當?shù)捏w育鍛煉。增強身體的免疫力，選擇合適自己的運動方式。也要保持一個積極向上的健康的心理狀態(tài)和心情，這樣也會讓人體的免疫力得到一定的提高。

但是如果慢性咽炎的癥狀十分的嚴重病情反復(fù)不斷地發(fā)作，最好的方法應(yīng)該是去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的建議下服用相關(guān)的藥物首先也必須要聽從醫(yī)生的囑咐，遵守醫(yī)生的禁忌。但是也要保持口腔和喉嚨部位的清潔，如果是因為炎癥而導(dǎo)致慢性咽炎的話，應(yīng)該要服用相關(guān)的消炎去火的藥物。這樣才能夠緩解慢性咽炎所帶給患者的困擾和疼痛，讓慢性咽炎好得更快。