很多女性對自己的排卵期都不很了解，不知道怎樣才能夠算進自己的排卵期。其實女性的排卵期基本上是從月經(jīng)干凈以后的第14天左右，但這也不是絕對的，有的人月經(jīng)周期紊亂，排卵期也會紊亂，排卵日期也不是很穩(wěn)定，這時候就應(yīng)該從身體來判斷排卵期了。下面我們就具體的了解一下女性排卵期的癥狀和判斷方法。

女性排卵期會有哪些表現(xiàn)？

一、陰道少量流血。在排卵期陰道會出現(xiàn)少量流血的現(xiàn)象，但有的人是沒有這樣現(xiàn)象的，有少數(shù)女性在排卵期陰道流血量還比較大，會比月經(jīng)量少一點，但這種情況是正常的，因為排卵期的激素波動會比較大，就會導(dǎo)致陰道少量流血。

二、腰酸背疼等全身性癥狀。在排卵期的女性一般會有腰酸背疼和小腹部疼痛的癥狀，但這癥狀并不是很明顯，也并不能完全說明就是排卵期到了，很多種婦科疾病也是會出現(xiàn)腰酸背疼的，但是在排卵期女性的性欲是比較強的，從這點就可以判斷是排卵期到了。

三、白帶增多。白帶增多是排卵期的典型癥狀，在排卵期的時候，女性的子宮腺體在激素的刺激下，會導(dǎo)致白帶分泌物明顯的增多，而且白帶像蛋清一樣的透明，可以拉長為絲狀，如果沒有其他異常癥狀的話，就基本可以表明排卵期到了。但如果出現(xiàn)了外陰痛癢和粘稠狀的分泌物，媽媽有可能是婦科疾病而引起的，就不能確定是排卵期。

在排卵期要注意什么事項？

1、注意個人衛(wèi)生問題。在排卵期分泌物是比較多的，這時候應(yīng)該勤洗手和勤換洗內(nèi)褲，要保持陰部的清潔干爽，但是不能夠過度清洗陰道和外陰。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng)。在排卵期會出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀，這時候千萬不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，應(yīng)該多吃容易消化的高營養(yǎng)食物，可以適量的喝一些紅糖水和紅棗湯，同時還可以多喝雞湯和魚湯以及肉湯，能夠補充排卵期所需要的營養(yǎng)成分。

3、好好休息。在排卵期千萬不要熬夜，也不能夠長時間久坐，不能夠太過勞累，應(yīng)該注意早睡早起，要保證充足的睡眠時間，以免加重腰酸背痛的癥狀。

溫馨提示

在排卵期是女性受孕能力最強的時候，在這個時候如果想懷孕的話，就可以進行性生活來達(dá)到受孕的目的，如果還沒有做好要孩子的充分準(zhǔn)備，那么就應(yīng)該避免性生活或者采取有效的避孕措施，這樣才能夠避免意外懷孕的出現(xiàn)。