日常生活上許多人會在吃飯的時候隨便喝些酒，喝酒到底是可以升血壓還是降血壓的呢？今天一起來了解下。

喝酒是升血壓還是降血壓？

酒類中的主要成分是乙醇，而乙醇在服用低劑量時可以使血管擴張，服用高劑量時可以使血管收縮。酒是一種純能量的食物，它能夠提供非常多的能量，但是卻沒有更多的營養(yǎng)物質成分。所以一般來說喝酒是會使得血壓升高的，喝的越多，血壓升的越高，但是少量適度飲酒的話反而這有利于降低血壓。

研究表明，每天大量喝酒即攝入酒精30克以上的人會隨著飲酒量的增加血壓不斷升高，且經(jīng)常酗酒的人群各種發(fā)病率和死亡率都比不飲酒的人要高。但是凡事有利有弊，對于那些每天飲用相當于含有14-28克酒精飲料的成年人來說可以減低冠心病的患病風險，且每天食用10-30克的人的血壓比那些不飲酒的人要低一些，也就是說適量飲酒可以起到降低血壓的作用。

過量飲酒是如何增加血壓的？

酒是一種高能量物質，大量喝酒會使得人的體重增加導致肥胖，而高血壓的重要危險因素之一就是肥胖。成年人中出現(xiàn)高血壓的趨勢會隨著體重的增加而增加，尤其以20-40歲開始增加體重者危險性最大，數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，約75%的高血壓病人為肥胖人群。 酒精作為純能量物質，相同質量下能提供比碳水化合物更多的能量，同時增加人體飽腹感。在擠壓人體進食量后，酒精不能提供人體所需各種必需營養(yǎng)素，因此會使人體出現(xiàn)因多種營養(yǎng)素不足而導致的營養(yǎng)不良。長期飲酒與脂肪肝、消化道出血等肝臟、消化道疾病息息相關，過量飲酒還會對人體神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，增加事故和暴力隱患，不利于個人安全與社會安定。

飲酒過多對我們的身體有很大的損傷，所以在餐桌上我們應當不拼酒、不勸酒，更不能慫恿青少年飲酒。如果在無法避免的情況下，飲酒最好選擇低度發(fā)酵酒，如葡萄酒、黃酒、果酒、啤酒等，這類酒酒精含量低，酒中除酒精外相對含有較多氨基酸、糖、多肽、有機酸、維生素、核酸和礦物質等營養(yǎng)物質，喝的少的話是有利于身體健康的。