大家都知道，卵巢對于一個健康的女性來說至關重要，卵巢直接影響女性的外在美。為了拒絕卵巢早衰的出現(xiàn)，許多女性朋友都將關注點放在卵巢疾病的防治上，，其實全面掌握卵巢保養(yǎng)是至關重要的。

那么，女性應該怎樣保養(yǎng)卵巢呢？

1、 調整好情緒。有不少的女性朋友屬于急性子，不管是在工作上還是在生活中情緒一般都不是特別的穩(wěn)定。因此，我們要學會善于調節(jié)自己的情緒，正確處理心理沖突，學會正確發(fā)泄不良情緒，有助于維持卵巢的健康。

2、 合理運動。平時運動機會不是很多的女性朋友更容易出現(xiàn)卵巢早衰的情況，這說明女性堅持運動會使卵巢早衰的情況盡量延遲。

3、 盡量少穿塑身內衣褲。由于塑身內衣褲比較緊又不透氣，很容易導致卵巢受壓的情況出現(xiàn)，還會導致女性的卵巢的功能受到不同程度的損傷，并導致卵巢各種病癥的出現(xiàn)。

4、 養(yǎng)成良好的生活習慣。生活中養(yǎng)成健康、合理、有規(guī)律的生活習慣會讓卵巢更健康，充足的睡眠和適當的運動可以幫助女性卵巢的健康度提高。

5、 飲食。在生活中我們常見到的各種營養(yǎng)食品中，許多可以幫助女性朋友達到美容和維持卵巢健康的功效。女性朋友飲食方面應該多吃有利于身營養(yǎng)均衡的食物，少吃烹炸不健康的食物，不要過度的喝酒抽煙。

6、喝茶可防卵巢癌。堅持每天喝兩杯茶的女性比不喝茶的人出現(xiàn)卵巢癌的幾率要低百分之五十。此外，每天多喝一杯就可以降低癌變的風險。

卵巢的保養(yǎng)誤區(qū)有哪些？

1、很多人都認為精油保養(yǎng)卵巢效果特別好，都是精油無論是從結構還是成分，進入我們體內的途徑和吸收的概率，養(yǎng)生的效果都是沒有科學依據的。

2、很多人都認為經絡的按摩可以保養(yǎng)卵巢，人體經絡學主要指十二經絡，沒有任何一條經絡直接跟卵巢相聯(lián)系，因此這種說法是片面的。

女人一輩子的生理變化和卵巢的功能有著密不可分的關系。因此應該在不同的年齡選擇不同的卵巢護理方法。