時代總是在變化生活水平也越來越高，所以生活中，手機(jī)的使用率也頻繁增加。很多人的生活幾乎都離不開手機(jī)，有的人習(xí)慣睡前玩手機(jī)，玩著玩著就忘記了時間。手機(jī)雖能在某種程度上給予人方便，但如果不正確使用，卻會危害人體健康。如果女生熬夜玩手機(jī)，還可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

睡前玩手機(jī)會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)？

經(jīng)常熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍！ 女性朋友需要承受家庭、工作等方面的壓力，精神長期處于緊繃狀態(tài)，如果晚上還繼續(xù)玩手機(jī)的話，不僅會影響自己的皮膚。而且會大大的影響自己的健康。所以建議女性朋友最好晚上不要玩手機(jī)。特別是熬夜玩手機(jī)或者是追劇之類的。

另外，人體在睡眠時能分泌大量能平衡人體內(nèi)分泌的物質(zhì)——褪黑素，如果睡前兩小時使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，會抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。這都應(yīng)該引起重視。

玩手機(jī)的危害有哪些？

玩手機(jī)有很多的危害，而且可能會出現(xiàn)三種皺紋：川字紋、抬頭紋和頸紋。手機(jī)屏幕的字體一般都比較小，特別在較暗、顫動的地方看液晶屏幕，為了看清圖片和文字，人們會習(xí)慣性地將眼睛瞇起來，這樣就會不自覺地增加眼角以及眉間皺紋（川字紋）。長時間低頭聚精會神地看一樣?xùn)|西的人，額頭肌膚長時間緊繃著，肌膚沒有了彈性，內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)垮塌，也容易出現(xiàn)皺紋，這就是抬頭紋。

玩手機(jī)也會影響自己的身體，有些人接觸手機(jī)可能會得接觸性皮炎。因?yàn)橛行┤丝赡軙饘?、橡膠等過敏，而很多手機(jī)表面往往是由這些材質(zhì)制成的，這樣手機(jī)很可能會成為過敏原。玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

特別是有些人邊充電邊玩手機(jī)。在睡覺之前玩手機(jī)不僅對身體不好，而且又很大的潛在性危險(xiǎn)。已經(jīng)有多個新聞報(bào)道有很多人因?yàn)檫呁媸謾C(jī)邊充電而使手機(jī)發(fā)生爆炸，輕微的是受傷嚴(yán)重的則是毀容。所以玩手機(jī)，我們應(yīng)該適度。更加不要在睡覺前玩手機(jī)，在睡覺前可以適當(dāng)?shù)穆犅犚魳?，放松一下?；蛘呤悄靡槐緯旁诖睬?。把對手機(jī)的吸引力轉(zhuǎn)移到其他的地方。