月經(jīng)周期是否正常是女性朋友是否健康的表現(xiàn)，不過月經(jīng)容易受到精神因素、心理波動、環(huán)境改變等影響，另外服用一些藥物、身體患有疾病等情況可能會影響內分泌激素水平，導致月經(jīng)周期紊亂。女性朋友如果想延遲月經(jīng)，通常是需要在婦科醫(yī)生的指導下口服雌孕激素類藥物進行推遲的，食物不能起到推遲的效果，人為干擾月經(jīng)周期容易導致月經(jīng)失調，所以不要頻繁干擾。

如果沒有特殊的需求下，最好順其自然，不過實踐經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，某些食物可能會導致女性朋友的月經(jīng)推遲，例如富含有雌激素成分比較多的食物，可能會引起體內內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調的現(xiàn)象，從而導致月經(jīng)推遲。另外，月經(jīng)之前不少女性吃過多的辛辣刺激性的食物、冷飲等，導致宮寒，這種情況下也會導致女性朋友的月經(jīng)出現(xiàn)推遲。

如果需要參加一些比賽，或者特殊的要求必須要月經(jīng)延期的話，女性朋友通過吃食物使月經(jīng)發(fā)生推遲的效果并不是很明顯。這時候需要求助于藥物，可以在月經(jīng)周期的第23天左右，即下次來月經(jīng)前的5天左右，在婦科醫(yī)生的指導下服用安宮黃體酮，每天1次，連續(xù)服用即可有效控制月經(jīng)來臨的具體時間，停止服藥的3天后來月經(jīng)。

月經(jīng)周期紊亂不利于女性健康，多囊卵巢綜合癥患者，或者高泌乳素血癥的女性，會出現(xiàn)月經(jīng)延期，甚至進行性閉經(jīng)，這樣下去會影響正常排卵，從而影響受孕。