女性若發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑點越來越多，就一定要注意排瘀。如果還發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常疲勞、腰腿疼痛，最關鍵的可能是月經(jīng)不調(diào)引起的。女性要提防身體里面是不是有地方堵了。除了身體的疼痛之外，看似無關緊要的不正常排泄如腹瀉或便秘，也可能是身體有瘀的一個征兆。女性出現(xiàn)身體有瘀，就會面臨很多的健康問題，所以必須要明白是什么原因?qū)е碌酿?，這樣才能對癥排瘀。

是什么原因?qū)е铝伺陨眢w的瘀？

第一、由于氣血不暢而導致的瘀

身體像一座城市，五臟六腑就猶如城市中的高樓大廈，而血管、經(jīng)絡則是交通道路，身體的動作正常與否，都與交通順暢與否分不開。一旦血管和經(jīng)絡的氣血不暢，身體的管理就會發(fā)生擁堵，也就是發(fā)生身體的瘀證。體內(nèi)的血液是不能自己運行的，需要在氣的推動下才能通過經(jīng)絡和血管運行到全身各處，來發(fā)揮它的濡養(yǎng)功能。中醫(yī)常講氣行則血行，氣滯則血瘀，如果氣虛或者是氣滯了然就有了瘀證。

第二、由于寒熱不當而導致的瘀

氣血之所以能夠運行無阻是靠陽氣來推動，如果身體被寒氣入侵而陽氣受損，會出現(xiàn)氣血凝滯造成瘀證。所以，女性朋友千萬不能讓自己受涼，身體受了涼后一些疾病可能就會找上門。對女性來說最明顯的后果就是每個月的那月經(jīng)，月經(jīng)會一直折磨你。尤其是在經(jīng)期前和經(jīng)期那幾天最忌食生冷食物。女性的身體嬌貴，涼熱都不得。熱氣入體會使身體的津液蒸發(fā)，使得血液變稠，結(jié)果可想而知。

第三、外傷而導致的瘀

如果因為跌倒等外傷損傷了經(jīng)脈血管，而使得血液溢出血管，成為離經(jīng)之血。這種血不會重新回到血液循環(huán)當中，即使它是鮮血，如在身體里留滯會成為瘀血，造成身體的瘀證。另外，一些人覺醒來膝蓋上、胳膊上或者是身體上，會有莫名其妙的瘀青，這類人稱為血瘀體質(zhì)的人，由于陽氣不足不能推動血液流動，不僅會造成身體器官的損傷，還會加速衰老。所以，這類女性朋友一定要注意身體的調(diào)養(yǎng)。飲食上也多食用些具有舒經(jīng)活絡作用的藥食同源的食材如山楂和葛根等。而且保持平和和愉悅的心態(tài)也很重要，平時可多做有氧運動。

總而言之，女性朋友們也不用過分緊張，身體有瘀只要平時在飲食和生活要注意，并且要保持好足夠的睡眠，再加上中醫(yī)的調(diào)理，并保持樂觀向上的心態(tài)，身體的瘀堵也可以很快消除。