從兒童時期就應該呵護好子宮，為子宮生長奠定了良好基礎。但是女性有了性生活之后容易患上陰道炎或者外陰炎，炎癥會上行感染侵入子宮，從而誘發(fā)子宮炎癥或者子宮癌。

各個時期的人群如何保養(yǎng)子宮？

1、兒童時期

合理的安排一日三餐，多吃富含蛋白質碳水化合物礦物質以及維生素比較豐富的食物，能為子宮發(fā)育提供營養(yǎng)。孩子斷奶之后要注意飲食上的多樣化，讓其保證有充足的睡眠，能幫助穩(wěn)定身體中的生長激素，有利于各個器官以及組織的生長。多帶著孩子進行戶外活動來穩(wěn)定體內激素。

2、青春期

青春期女性月經(jīng)來潮說明子宮已經(jīng)發(fā)育成熟，子宮處于開放狀態(tài)容易讓細菌趁虛而入，所以要做好防護工作。不能早婚早育，如果過早結婚生育的話子宮因為發(fā)育不全而增加了其負擔，從而誘發(fā)多種疾病，甚至會引起子宮破裂或者子宮脫垂。另外出現(xiàn)意外懷孕時不能私自使用藥物流產(chǎn)。

3、生育期

生育期子宮容易出現(xiàn)多種問題，一定做好避孕工作，減少人工流產(chǎn)對子宮所帶來的傷害。避免有多個性伴侶，注意性生活的衛(wèi)生。沒有生育需求的話必須做好避孕措施，每次性生活前后仔細清洗生殖部位。懷孕早期晚期和產(chǎn)后兩個月內避免性生活，以免出現(xiàn)子宮內感染。懷孕期嚴格按照醫(yī)生囑咐做好產(chǎn)前檢查，月子期間多注意休息，不能做重體力的勞動，防止出現(xiàn)子宮脫垂。

4、絕經(jīng)期

50歲以后女性進入絕經(jīng)期，子宮已經(jīng)慢慢的衰退，若沒有做好生活保健的話，增加患上宮頸癌的幾率。平時一定要多觀察身體上的一些異常情況比如性交出血或者白帶異常。一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，多參加體育鍛煉來增強體質，避免讓身體過度肥胖，積極的控制體重。

溫馨提示

因為子宮開口是向外的，當患有陰道炎或者外陰炎時炎癥有可能會侵入子宮，一旦患上了婦科疾病一定積極的治療。平時注意個人衛(wèi)生，內衣內褲做到勤換勤洗，月經(jīng)期間避免同房。均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免有挑食和偏食的壞習慣，若丈夫有包皮過長或者包莖的情況必須要及時去醫(yī)院做治療，保持性器官的衛(wèi)生。