中醫(yī)認(rèn)為萬病皆于淤和堵，只要打通全身經(jīng)絡(luò)才能夠百毒不侵。但是對于現(xiàn)代人來說，長時間久坐缺乏一定的運(yùn)動會讓全身氣血運(yùn)行不通暢，尤其是大量的毒素堆積在屁股附近，對身體帶來一定的危害。

臀部堆積毒素會帶來哪些危害？

1、誘發(fā)婦科疾病

當(dāng)臀部受寒時腹股溝處以及盆腔里面會堆積太多的毒素和細(xì)菌，從而誘發(fā)盆腔炎陰道炎以及附件炎等。當(dāng)臀部周圍受到寒氣入侵時會讓臀部經(jīng)絡(luò)收縮，從而引起月經(jīng)不調(diào)，有血塊以及痛經(jīng)。臀部長時間呆在潮濕的環(huán)境中容易誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)相關(guān)的炎癥，若是大量寒氣堆積在卵巢和子宮就會引起子宮肌瘤或者囊腫。另外腿部和臀部，有大量水分和肥肉聚集的話容易產(chǎn)生寒癥和濕癥，減慢新陳代謝速度，讓身材變形。

2、容易出現(xiàn)腰部問題

長時間久坐或者翹二郎腿的話會讓臀部經(jīng)絡(luò)不通，減慢新陳代謝速度，讓臀部循環(huán)變得不流暢。另外也會讓大量的寒氣以及毒氣在盆腔腰椎以及腹腔部位堆積，從而誘發(fā)各種腰部問題比如腰腹部肌肉增多、腰酸以及帶脈不通暢。

如何養(yǎng)護(hù)臀部？

1、保持良好的坐姿

協(xié)作在椅子上確實(shí)非常舒適，但是會把所有的壓力集中在脊椎尾端，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，缺乏了血液供應(yīng)，最好的坐姿應(yīng)該是坐在椅子2/3的地方并且背部和脊椎處于挺直狀態(tài)。戒掉熬夜吸煙喝酒的壞習(xí)慣，以免影響血液循環(huán)，讓結(jié)締組織處于松弛狀態(tài)，從而讓臀部下垂或者松弛。運(yùn)動的時候不能穿三角內(nèi)褲，不能更好地支撐臀部肌肉，從而引起彈力纖維組織松弛。

2、多吃富含鉀豐富的食物

補(bǔ)充足夠的鉀元素能夠加快細(xì)胞新陳代謝速度，幫助排除體內(nèi)的廢物和毒素，當(dāng)身體缺乏鉀元素時會讓細(xì)胞代謝發(fā)生障礙，減慢了淋巴循環(huán)，不容易排泄細(xì)胞中的廢物。推薦選擇全麥面包糙米或者豆類等能排除體內(nèi)多余的水分以及鹽分。不能長時間久站立，不利于血液回流讓臀部缺乏氧氣和血液供應(yīng)，容易誘發(fā)靜脈曲張。

溫馨提示

每天抽出10分鐘時間對屁股部位拍打，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)的毒素。另外也可以對腿部的相關(guān)穴位進(jìn)行艾灸和按摩，可輔助治療下肢麻痹以及腰胯部疼痛。