充足睡眠=美容靈藥

　　大明星在被問到有什么保養(yǎng)秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標(biāo)準(zhǔn)答案是否當(dāng)真？皮膚專家的回答是YES。

　　因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應(yīng)下，進行自身的修復(fù)和新生，能起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過！

　　定制個性美容覺無論是以潤澤保濕、美白還是抗老為護膚重點，充分的睡前保養(yǎng)才能讓你事半功倍。

　　對抗色素沉積+褪黑激素=美白覺

　　晚間美白護理：肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理，夜間就會有大量的黑色素生成。如果你希望實現(xiàn)更深入徹底的美白，那就一定不能忽視睡前護膚時間，令美白精華在夜間深入細(xì)胞底層，狙擊黑色素。

　　服用褪黑激素：褪黑激素具有強大的抗氧化力，不僅讓我們想睡覺，還能清除大量自由基，加速美白！

　　抗老修復(fù)+睡前按摩=抗老覺

　　抗老晚霜不可少：想在睡眠時間隱匿皺紋、表情紋、松弛等歲月痕跡，包含了修復(fù)與補充能量成分的抗老晚霜能有效減少肌膚在夜間水分的流失，配合適合的按摩，能加速代謝排毒，讓你的抗老美容覺實現(xiàn)最高價值。

　　抗老精油按摩：使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML，調(diào)和在一起，涂于下巴、臉頰、鼻子、額頭，依序由內(nèi)向外按摩，促進肌膚微循環(huán)，增強肌膚彈性，達到緊致、防護及預(yù)防老化的功效。

　　水油平衡保濕+晚安面膜=補水覺

　　調(diào)節(jié)油水平衡的乳霜：雖然白天和夜晚的保濕都很重要，但是由于晚間肌膚的毛孔處于擴張狀態(tài)，水分的流失要比白天更多，因此若想時刻水潤，睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產(chǎn)品，促進水油平衡，讓早起后的肌膚清爽細(xì)膩。

　　晚安面膜保護罩：當(dāng)普通的保濕乳無法徹底緩解干燥時，睡前敷一片保濕面膜就能迅速見效。當(dāng)然，可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜，甚至清爽的保濕凝凍（gel）也是夜間補水法寶，厚涂在臉上輕輕按摩，潤澤一整夜。

　　睡前洗浴小貼士：

    1.睡前洗個舒適的熱水澡，并進行面部肌膚深層清潔。

　　2.睡眠的姿勢要正確，質(zhì)量才高。

　　3.聽有助于睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。

　　4.在水中加點可起舒緩作用的香料或采用香熏護理。

　　溫馨提示：充足的睡眠是保持皮膚濕潤、細(xì)膩、青春常駐的首要的條件。通過生活實踐，許多人已感覺到，良好的睡眠可謂是一個美容大師?？墒侨艘话疽贡銜w色暗淡，面部皺紋增多。這是由于睡眠不足，皮膚細(xì)胞的種種調(diào)節(jié)活動受到阻礙，血液循環(huán)不良，水份和脂肪分泌過少，皮膚易干燥而產(chǎn)生皺紋。相反，人睡眠充足，不僅使頭腦與身體得到充分休息，同時也使皮膚細(xì)胞有進行種種調(diào)整活動的時間，使皮膚所需營養(yǎng)在休眠中得到補充，因而人才會膚色健康，有一種精神煥發(fā)的感覺?，F(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，工作的壓力大，使得人們沒有正常的作息時間。愛美的女性，如果您想擁有美麗健康的皮膚，就請盡情享受你們的“美容覺”吧!