影響皮膚衰老的因素很多，但只要多方面的和長久地對皮膚采用科學(xué)的方法進(jìn)行護(hù)理，就有可能防治和延緩皮膚的衰老。

　　科學(xué)的護(hù)理皮膚

　　1.注重營養(yǎng)和睡眠。皮膚是機(jī)體整體的一部分，與整體有不可分割的關(guān)系。要保護(hù)皮膚、延緩皮膚的衰老，首先要注重整個(gè)機(jī)體的保養(yǎng)和營養(yǎng)，特別要注重飲食的營養(yǎng)，這樣可使得皮膚也有充足的營養(yǎng)，主要是蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩皮膚出現(xiàn)皺紋。一般營養(yǎng)充足的人，皮膚較不易衰老。相反，若營養(yǎng)不良，則皮膚就顯得干燥、粗糙、龜裂等。人體有充足的睡眠，才可使機(jī)體精力充沛，不易疲勞，對機(jī)體的新陳代謝等生理機(jī)能都有促進(jìn)作用。再加上保持心情舒暢，從而顯得精神煥發(fā)，顯得年輕，這都有助于防止皮膚的衰老。

　　2.注意皮膚本身的保健。首先是要保持皮膚(還有頭發(fā))的清潔衛(wèi)生。經(jīng)常清洗膚發(fā)，不僅可以清除膚發(fā)上的污垢，還可以預(yù)防疾病(因?yàn)槠つw是細(xì)菌的溫床)，同時(shí)也可促進(jìn)膚發(fā)的新陳代謝。在清洗膚發(fā)中，要注意其方法的科學(xué)性，如盡可能不用過熱的水清洗，也不要使用堿性過強(qiáng)的肥皂，這樣就可避免對皮膚的刺激。清洗后使用適合自己的潤膚和美容化妝品，使皮膚保持青春活力。為了預(yù)防皮膚的老化，特別是對面部皮膚，可以經(jīng)常采用按摩皮膚的方法(多在使用化妝品后進(jìn)行)。因按摩具有輕微的刺激，這樣可改善血液和淋巴液的循環(huán)，同時(shí)也加速了皮膚的新陳代謝，補(bǔ)足皮膚的營養(yǎng)，還可減輕皮膚的疲勞，提高皮膚肌肉的力量，有助于保持皮膚的彈性，延緩皮膚的衰老。

　　3.防止外界刺激。致使皮膚衰老的一個(gè)重要原因是受外界的許多不良因素的刺激，主要是一些物理的、化學(xué)的及自然環(huán)境如寒冷、炎熱、風(fēng)沙和日光等不利條件，其中尤以長時(shí)間日光、紫外線的照射，對皮膚的影響最為嚴(yán)重，故現(xiàn)在有一種使皮膚老化的"日光說"。雖然日光及紫外線有強(qiáng)化皮膚的作用，但一定波長范圍的紫外線照射，可殺傷皮膚，致使皮膚產(chǎn)生紅斑、皮膚炎、色素沉著等癥狀，甚至還可引起皮膚癌。所以說長時(shí)間的紫外線照射是使皮膚衰老的一個(gè)最重要外部因素。

　　因此，預(yù)防日光和紫外線照射是防止皮膚衰老的一個(gè)重要手段。對于防曬現(xiàn)已普遍受到重視，因此近年來人們使用防曬化妝品已愈來愈多。