說到腎虛男性朋友們一定避之不及，不過在現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)楦鞣N原因卻導(dǎo)致不少的男性存在不同程度的腎虛問題，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)腎就成了我們關(guān)注的熱點(diǎn)，但如果想補(bǔ)腎效果好，在補(bǔ)腎過程中一定要避免進(jìn)入下面的誤區(qū)。

常見的3個(gè)男性補(bǔ)腎誤區(qū)

1、補(bǔ)腎就是壯陽

專家表示，一位成年的男人自25歲左右達(dá)到性高峰后，性事便開始一年不如一年，隨著年齡的增長，保護(hù)男性的生殖健康已經(jīng)成為一件刻不容緩的大事。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲特別是40歲之后，男人就該及時(shí)補(bǔ)腎了！根據(jù)中醫(yī)專家的治療經(jīng)驗(yàn)，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補(bǔ)腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對(duì)腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等于“火上澆油”。

因此，對(duì)男性性功能障礙的治療，必須強(qiáng)調(diào)整體觀和陰陽平衡，通過固護(hù)腎氣、調(diào)理整體才能達(dá)到壯陽的目的。

2、盲目依賴純中藥

目前，很多人不好意思跟醫(yī)生說“我早泄、我陽痿……”，往往喜歡在藥店購買保健品，所以補(bǔ)腎壯陽的產(chǎn)品在藥店就賣得很火，而廠家摸準(zhǔn)了男性擔(dān)心副作用的心思，特別喜歡打上“純中藥”的旗號(hào)。

那些打出“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產(chǎn)品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費(fèi)者。專家指出，中藥中加西藥成分，可能會(huì)導(dǎo)致無法控制的后果。比如一些本來就因?yàn)楦哐獕憾L期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補(bǔ)腎壯陽“保健品”，會(huì)嚴(yán)重影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴(yán)重后果。因此，壯陽補(bǔ)腎首選純中藥更安全更持久。

3、補(bǔ)腎壯陽追求快速起效

“吃中藥能多久起效？”這是很多男性補(bǔ)腎壯陽時(shí)最關(guān)心的問題。專家說，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補(bǔ)腎絕對(duì)不可能“一劑藥就搞定”。

專家認(rèn)為，中醫(yī)治療性功能障礙時(shí)，強(qiáng)調(diào)整體觀和陰陽平衡，必須通過固護(hù)腎氣、調(diào)理整體來達(dá)到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補(bǔ)腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現(xiàn)出來的，而且治療周期較長。因此，真正純中藥的壯陽補(bǔ)腎產(chǎn)品根本沒辦法“30分鐘起效”。

對(duì)于男人來說，吃什么食物對(duì)補(bǔ)腎最有益呢？ 男性在補(bǔ)腎的食物選擇上可參照下述食補(bǔ)材料。

男人補(bǔ)腎吃什么好？

常見的男人補(bǔ)腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含?；撬帷⒕彼岷弯\具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎益氣的功效，是解決男人如何補(bǔ)腎問題的最佳食品。總結(jié)說來，常見的男人補(bǔ)腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。

1、 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

4、 栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

在男人補(bǔ)腎食物中動(dòng)物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補(bǔ)腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎、牡蠣、狗肉、甲魚等，這些都是對(duì)男性補(bǔ)腎有益處的。