男性朋友平時在工作和聚會中，難免會出現(xiàn)喝酒的情況，喝酒是在所難免的，但是有很多男性并不擅長喝酒，有時候喝一點酒就會喝醉，如何喝酒喝不醉呢。

如何喝酒喝不醉？可掌握這些喝酒不醉的小妙招？

1、喝清水讓身體恢復(fù)水分的平衡

酒精可以有效的改善身體中細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡，一般身體里面的水分2/3都會存在在細(xì)胞里面，當(dāng)酒精增加之后細(xì)胞內(nèi)的一些水分就會移動到血管里，所以雖然整個身體的水分不會變，但是細(xì)胞里面的水分減少了會感覺到干渴，無論是哪種原因?qū)е碌亩嘌a(bǔ)充水分是沒錯的，可以在一杯水里面混入三小勺鹽一口喝下去，這樣可以刺激胃把食物吐出來。

2、按照理想的速度來喝酒

理想的速度就是不能超過肝臟處理能力的，肝臟分解酒精的速度是每個小時十毫升左右，酒里面所含有的純酒精的量，可以通過酒精標(biāo)簽里度數(shù)來計算出來。如果酒精度數(shù)為16%的250毫升的酒，那么酒精的量應(yīng)該是40毫升。如果一個人花四個小時的喝完，那么平均每個小時攝入的酒精量達(dá)到了十毫升，這樣剛剛符合了肝臟的處理速度，只要按照這個速度來喝酒，那么就會降低酒精對肝臟帶來的負(fù)擔(dān)。

3、飲用運動型的飲料和果汁

大量的喝酒第二天早晨醒來之后，會感覺到嗓子非常的干渴，因為在身體里面會含有大量的酒精以及有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)該想辦法把這些東西排出體外，含有糖分和無機(jī)鹽的飲料除了為身體補(bǔ)充水分之外，同時也可以消除身體中的酒精，運動型果汁以及運動型的飲料效果是非常好的，特別是運動型的飲料里面的成分構(gòu)成是接近人體的體液，容易被人體所吸收，不僅會解酒，如果和喝酒時一起喝的話也可以防止醉酒。

如何喝酒不容易醉呢？

在喝酒前不能喝大量的水，要留著肚子喝酒，飯吃七分飽即可，喝酒之前半個小時可以喝加過蜂蜜的牛奶，這樣可以防止脫水癥，同時也可以保護(hù)胃黏膜。千萬不能空腹喝酒，因為空腹喝酒時酒精吸收非?？欤巳菀缀茸?。為了避免喝醉，在喝酒前可以吃一些油質(zhì)的食物，比如豬蹄子或者肥肉，因為里面含有的脂肪不容易被消化，從而保護(hù)胃部，防止酒精滲透到胃壁。

溫馨提示

在喝酒時盡量不能喝可樂、汽水等碳水飲料一起飲用，不然會加快身體對酒精的吸收，喝酒的時候是非常傷害肝臟的，所以應(yīng)該了解一些喝酒的技巧。