現(xiàn)在男性的工作生活壓力比較大，所以會通過抽煙的方式來緩解壓力，煙里面含有的有害物質(zhì)容易清洗肺部，對肺部造成嚴(yán)重的損傷，那男性吃哪些食物可以養(yǎng)肺呢。

男性吃哪些食物可以養(yǎng)肺？

1、蘋果、梨

蘋果具有養(yǎng)胃精補脾氣生津解渴的功效，同時也可以運費能夠保護心血管，多吃一些蘋果能夠改善呼吸系統(tǒng)以及肺部的功能。眾所周知梨對于肺部是非常好的，而且在秋季是上市的季節(jié)，咳嗽的時候可以選擇冰糖煮梨子，因為梨具有保護呼吸系統(tǒng)和肺部的功效，每天吃一個梨可以清除空氣中一些污染物以及減少給肺部帶來的傷害。

2、蜂蜜

大腸和肺屬于相表里的關(guān)系，當(dāng)呼吸道出現(xiàn)疾病時會導(dǎo)致腸胃道受到影響，蜂蜜不僅僅可以滋潤呼吸道，同時也可以幫助排便，具有很好的養(yǎng)生功效。蜂蜜屬于一種天然的滋養(yǎng)食品，具有潤腸通便、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏的功效。

3、葡萄、柚子

葡萄是大家都喜歡的一種水果，長時間吸煙的人群會積累大量的毒素，功能受到一定的損害，在葡萄里面含有一種成分，能夠提高肺細(xì)胞的新陳代謝，有利于幫助肺部細(xì)胞排毒，同時也具有祛痰的功效。但是不能一次性吃得太多，因為里面含糖分很高，吃了太多會影響血糖，導(dǎo)致身體發(fā)胖。柚子是秋季上市的季節(jié)，具有潤肺清腸、理氣化痰的功效，屬于很好的養(yǎng)肺水果，能夠緩解感冒所引起的咳嗽，經(jīng)常性咳嗽、感冒或者氣管敏感的人群可以多吃柚子。

男性抽煙喝什么茶？

1、羅漢果茶

羅漢果的營養(yǎng)價值是非常高的，100克的羅漢果里面就含有500毫克的維生素c同時也含有葡萄糖、蛋白質(zhì)-果糖以及糖甙。羅漢果具有生津止渴、潤肺清熱的功效，特別適合于男性吸煙所引起的肺熱咳嗽、肺燥等，同時也具有排腸毒、潤膚的功效。羅漢果里面含有一種甘露醇，具有止咳的功效，同時也適合于青光眼以及高血壓患者，能夠改善身體肥胖的情況。

2、菊花陳皮茶

長時間吸煙也會對胃部造成一定的傷害，會增加胃酸的分泌，誘發(fā)胃潰瘍和胃炎，這時可以選擇陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，同時也可以調(diào)理因為吸煙所導(dǎo)致的胃火、咳嗽、鼻腔灼熱等。

溫馨提示

男性朋友盡量減少吸煙的次數(shù)，因為煙里面含有的大量有害物質(zhì)對身體沒有任何的好處，多吃一些具有滋陰潤燥的食物。