飲食是我們健康的最重要的保證，合理的飲食有益于身體的健康，但是如果飲用一些不合適的食物，反而會(huì)對(duì)健康造成不利的影響。男人必須要知道，有一些食物并不適合男性食用。以下所列舉的幾種食物男人最好少吃為好。

那么，男人身體最害怕食物有哪些？應(yīng)拒絕這些食物！

第一、男人少吃油炸食物

現(xiàn)在很多油炸的食物都是用花生油來炸的，而植物油中的成份會(huì)使得人體的脂肪堆積。男人也非常愛吃那些油膩和脆口的食物，而油炸食物的破壞性非常強(qiáng)，不僅僅是有飽和脂肪，還含有反式脂肪，所以，男性還是少吃這些食物。

第二、男人少吃高脂奶制品

蛋白質(zhì)來源于牛奶和乳制品，也是最好的來源，不過它們之間存在著一定的差異。如果是全脂乳制產(chǎn)品，那么最好遠(yuǎn)離它。事實(shí)上，高脂牛奶和乳制品的危害性并不比脂肪低，最糟糕的是將這兩者進(jìn)行混合，其破壞性和影響才是最可怕的。

第三、男人少吃肥肉

男人非常愛吃肥肉，吃肉也可能是男性化的象征，但事實(shí)恰恰相反。一些紅肉如牛肉等含有膽固醇等，長(zhǎng)期食用會(huì)令血型變窄，使得血液輸送區(qū)域不足，所以導(dǎo)致血液不足。還最容易堵塞的微小血管。所以，為了健康著想，男人應(yīng)該盡量少吃肥肉。

第四、男人少吃黃豆

黃豆中除了含有蛋白質(zhì)外，大豆還能降低膽固醇的作用，對(duì)身體非常有益。有研究表明，大豆含有雌激素，如果男人吃黃豆或豆制品太多，就使得身體中攝入過多的雌激素，導(dǎo)致雌激素水平升高，從而造成男性特征有影響。

第五、男人少吃精細(xì)面粉

精細(xì)面粉男人應(yīng)該少吃，不可過度，只要每日攝入量不大，就不會(huì)過量。精細(xì)面粉一般用來做面包等，吃起來味道非常好，但從但從營(yíng)養(yǎng)角度來看，情況并非如此。在精細(xì)面包的加工過程中，其中所含的鋅元素差不多消耗流失殆盡，這對(duì)于男性的性欲和生殖健康非常不利。鋅對(duì)于男人來說是非常重要的，如果經(jīng)常吃精細(xì)面粉，其中缺少鋅的成份，所以對(duì)男性的生殖健康非常不利，另外，男人儲(chǔ)備的鋅元素在前列腺中，如果吃高鋅飲食，將有助于預(yù)防前列腺增生等疾病。

以上這些食物對(duì)男人來說，會(huì)造成一定的損害，盡量避免食用。