相信大家都知道了，要想健康長(zhǎng)壽，那么就離不開(kāi)平時(shí)良好的生活習(xí)慣和生活的保養(yǎng)，男性朋友在平時(shí)雖然有大大咧咧的性格，但是很多男性還是很注重養(yǎng)生保健的，經(jīng)常養(yǎng)生保健的男性更加長(zhǎng)壽，一般長(zhǎng)壽的男人都具有一些特性，下面我們就一起來(lái)看一看。

長(zhǎng)壽的男人都有這七個(gè)特點(diǎn)，快看看你有幾個(gè)？

特點(diǎn)一、喜歡看美女

不管什么年齡階段的男性朋友，都應(yīng)該對(duì)異性有欣賞之心，中老年的男性朋友也應(yīng)該多看看美女，但并不是說(shuō)應(yīng)該娶美女做自己的老婆，男性朋友在平時(shí)都看美女像欣賞美麗的風(fēng)景一樣，這樣有利于身心健康，能夠加速心跳，可以讓自己的心情變得愉悅，有研究發(fā)現(xiàn)每次看美女十分鐘，相當(dāng)于做了半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

特點(diǎn)二、每天小喝半杯紅酒

男性朋友在平時(shí)可以適量的喝酒，特別是每天堅(jiān)持喝半杯紅酒，能夠讓男性更加強(qiáng)勢(shì)，因?yàn)榧t酒中含有一些能夠降低心血管疾病的營(yíng)養(yǎng)成分，而且紅酒比其他酒的酒精度會(huì)更低，所以更有利于身體健康，可以提高男性的身體素質(zhì)，能夠降低患各種心腦血管疾病的幾率。

特點(diǎn)三、娶賢惠的女人做老婆

有很多男性朋友認(rèn)為娶老婆一定要娶一個(gè)漂亮的老婆，但是有研究發(fā)現(xiàn)娶漂亮的老婆雖然能夠賞心悅目，但是付出的精神代價(jià)是相當(dāng)大的，為了照顧好自己漂亮的老婆，在平時(shí)會(huì)更加賣力的工作，同時(shí)在面對(duì)自己老婆的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到很自卑會(huì)放低姿態(tài)來(lái)委曲求全，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的老婆與異性有曖昧關(guān)系的時(shí)候，就會(huì)怒火中燒，長(zhǎng)期在這種精神失常的情況下，身體也會(huì)跟著出現(xiàn)多種問(wèn)題。所以專家認(rèn)為，男性要想長(zhǎng)壽，不一定要娶一個(gè)漂亮的老婆，應(yīng)該娶一個(gè)賢惠的女子作為老婆，這樣才能夠讓丈夫更加心胸坦闊，能夠維持穩(wěn)固的家庭

特點(diǎn)四、吃飯細(xì)嚼慢咽

很多男性朋友在平時(shí)吃飯的時(shí)候，都會(huì)采取狼吞虎咽的進(jìn)食方式，其實(shí)對(duì)身體造成的危害是非常大的，不利于腸胃的健康，容易出現(xiàn)腸胃道疾病，而且更容易患心腦血管疾病，所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食方式，這樣能夠降低各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且能夠維持健康的體重，可以變得更加青春有活力。

特點(diǎn)五、懂得釋放自己

健康長(zhǎng)壽的男性朋友，在平時(shí)都懂得學(xué)會(huì)放松自己，在平時(shí)感到壓抑的時(shí)候就會(huì)采取健康的方式來(lái)釋放自己的壓力和不良的負(fù)面情緒，因?yàn)楫?dāng)男性朋友情緒抑郁的情況下，就會(huì)分泌腎上腺素，這種腎上腺素會(huì)讓人變得無(wú)精打采，會(huì)降低男性的壽命。所以男性朋友在平時(shí)感到相當(dāng)痛苦的情況下，想哭的時(shí)候就應(yīng)該大哭一場(chǎng)，或者到健身房進(jìn)行體育鍛煉，這樣能夠讓自己得到釋放，而且能夠把痛苦激素排出體外。

特點(diǎn)六、堅(jiān)決不做單身族

有研究發(fā)現(xiàn)，未婚的男性在50歲之后死亡的幾率會(huì)比已婚的男性死亡的幾率高出60%左右，經(jīng)常單獨(dú)生活的男性比已婚的男性早死率會(huì)高達(dá)40%左右。因?yàn)槲椿槟行院鸵鸦槟行栽谏盍?xí)慣上有很大的差別，未婚男性更容易吸煙喝酒，而且在心理上也是相當(dāng)孤獨(dú)的，所以更容易患各種慢性疾病，提早死亡率會(huì)更高。

特點(diǎn)七、有節(jié)制的過(guò)性生活

健康長(zhǎng)壽的男性朋友，都懂得節(jié)制自己的性生活之處，有研究發(fā)現(xiàn)，每周有兩次以上性生活的男性早死的幾率，會(huì)比每個(gè)月只有兩次性生活的男性早死的幾率低于50%左右。在平時(shí)有過(guò)度頻繁性生活的男性朋友，更容易患腦血栓和腦中風(fēng)等疾病。

通過(guò)上面的介紹，相信大家已經(jīng)明白男性朋友要想健康長(zhǎng)壽，那么就應(yīng)該具有上面提到的幾個(gè)條件，男性朋友在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注重飲食養(yǎng)生，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮炔瑁喑跃G葉蔬菜和水果，同時(shí)還應(yīng)該多喝水，要有節(jié)制的過(guò)性生活。還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)和集體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，這樣都能夠提高身體素質(zhì)水平，更有利于健康長(zhǎng)壽！