大多數(shù)男性在婚后都會出現(xiàn)長胖的情況，而誘發(fā)他們出現(xiàn)此種狀況的因素是有很多的。所以，針對不同的誘發(fā)原因，男性就需要制定不同的解決方案，畢竟過度肥胖是會對人們的身體造成諸多傷害的。

男性為什么婚后容易發(fā)福？

1、晚餐吃得多

很多未婚且獨(dú)居的男性，他們一般不會特意去做晚飯，多數(shù)情況下都是簡單的對付一口。而對于已婚的男性來說，他們的妻子多會為他們準(zhǔn)備豐盛的晚餐，而由于現(xiàn)代人很少會去吃剩飯剩菜，所以已婚的夫婦就會將晚餐全部吃掉，而男性一般吃的都比較多，畢竟女性相對于男性來說，對體重的漲幅是更為在意的。因此，時間久了已婚的男性就會出現(xiàn)增重的情況。

2、飲酒量增多

對于已婚的男性來說，由于他們已經(jīng)找到了人生的伴侶，所以其對外在形象的管理就比較薄弱了，因此就不會太過在意體重的增長，所以他們就會增加吃飯聚餐的頻率，而吃飯聚餐難免會加大對酒的飲用量，而酒有液體面包之稱，所以人們喝的越多胖的越快。

3、身體的代謝原因

對于男性來說，隨著他們年齡的逐步增長，其身體的代謝速度就會逐步減慢。所以，對于已婚的男性來說，如果還不對自己的飲食加以節(jié)制，那么他們攝入到體內(nèi)的食物就會出現(xiàn)盈余的情況，從而就會逐步轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體的各處，進(jìn)而就會引發(fā)體重飆升的情況出現(xiàn)。

4、性生活過度

由于新婚的男性對夫妻生活之事是非常好奇的，所以他們在夜晚之時，就會過度的沉迷于夫妻之事。如果這樣的狀況持續(xù)的時間較久，那么他們的腎臟等部位就會出現(xiàn)虛空的情況，從而就會影響到體內(nèi)的激素水平，進(jìn)而就可能會引發(fā)多個系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的狀況。而當(dāng)男性的消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常之時，就可能會導(dǎo)致其體重出現(xiàn)飆升的狀況。

婚后發(fā)福的男性應(yīng)該怎么辦？

1、加強(qiáng)鍛煉

對于婚后發(fā)福的男性來說，他們每天都應(yīng)該去做一些鍛煉，這樣就可以消化掉其體內(nèi)多余的食物，進(jìn)而就能夠有效的降低脂肪的堆積速度。

2、控制飲食

在晚餐之時，如果已經(jīng)吃飽了，那么就不要在刻意去進(jìn)行光盤行動，因?yàn)檫@樣的行為不但會引發(fā)他們出現(xiàn)長肉的情況，還可能會給其肝臟系統(tǒng)帶來較大的負(fù)荷。