進(jìn)入了7月份，離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了，三伏天氣加快了新陳代謝的速度，人們對(duì)于養(yǎng)分以及氧氣的需求量明顯增多，再加上夏季氣溫比較低，流失的水分以及汗也多，升高血液粘稠度，阻礙血液循環(huán)，容易導(dǎo)致心腦血管疾病，所以，男性要做好養(yǎng)生工作，防止疾病復(fù)發(fā)。

進(jìn)入初伏后男人不能做哪些事情？

1、冷飲

夏季喝冷飲，確是非常的愜意，而且透心涼，但喝了冷飲后，會(huì)讓胃腸道中的血管突然收縮，從而引起胃部疼痛以及胃腸道不適感等，也會(huì)讓寒氣入侵身體導(dǎo)致體寒，不妨選擇兩種消暑祛濕的食療方法，來滿足口腹之欲。比如綠豆山楂湯，把100克山楂和150克綠豆清洗干凈放在水里面煮爛，最后加入冰糖就可以食用了。西瓜翠衣湯也是不錯(cuò)的選擇，把西瓜清洗干凈切下比較薄的綠皮，放在水里面進(jìn)行煎煮半個(gè)小時(shí)，最后放入冰糖。

2、讓空調(diào)吹著背部

運(yùn)動(dòng)完成之后，會(huì)大汗淋漓，此時(shí)，人們會(huì)讓空調(diào)吹著背部來降溫，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體里面的血液會(huì)運(yùn)輸?shù)襟w表和四肢，突然的讓背部受寒，會(huì)對(duì)頸椎帶來傷害，甚至?xí)T發(fā)熱傷風(fēng)。

3、總是熬夜

在夏季晚上比較涼爽，很多男性約上朋友一起擼串和喝啤酒，能夠緩解一整天的疲勞感，讓身心得到放松，但是長時(shí)間下去，會(huì)引起睡眠不足，導(dǎo)致脾虛，加重身體中的濕氣。順應(yīng)自然界的規(guī)律，要做到早睡早起，中午抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來午休。

4、長時(shí)間久坐不動(dòng)

長時(shí)間久坐的話，會(huì)讓血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致肌肉酸痛及全身無力感，不利于排出體內(nèi)的濕氣，適當(dāng)?shù)呐藕?，能夠加快新陳代謝的速度。另外，長時(shí)間久坐也會(huì)引起下肢血栓及腿腳水腫，加快脊柱的老化，每隔半個(gè)小時(shí)，應(yīng)該站起來伸伸懶腰或活動(dòng)10分鐘。

5、避免受到太陽光的照射

在三伏天陽光中的紫外線非常的強(qiáng)烈，沒有做好防曬工作會(huì)引起皮膚紅斑以及脫皮，甚至?xí)a(chǎn)生水泡。因?yàn)樽贤饩€會(huì)直接破壞彈力纖維以及膠原纖維，增加患上皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，也會(huì)對(duì)眼睛帶來損傷，所以上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間，盡量不要出門。

溫馨提示

在三伏天盡量洗熱水澡，能夠排除體內(nèi)的濕邪，洗完之后，讓人們立刻感覺到神清氣爽，不要長時(shí)間待在空調(diào)房里，室內(nèi)外的溫差控制在7攝氏度左右。