老年人有一定的性需求是正常的生理現(xiàn)象，在條件允許的情況下應該得到滿足。但是，老年人性生活一定要量力而行，不可貪多，否則會對身體造成負面影響，甚至有猝死的風險。

老年人幾歲就不建議進行性生活了？

一般情況下，老年人是否能夠進行性生活不是由年齡決定的，而是根據(jù)個人的身體素質來決定的。在我國古典醫(yī)學著作千金方中明確指出，70歲以上的老人也可以進行性生活，但如果身體過于虛弱，精力虧損嚴重，65歲以上的老人也不建議進行性生活。總體來說，只要老年人身體健康，在80歲以內都具有一定的性功能，可以進行正常的性生活。

老年人性生活要注意什么？

1、注意環(huán)境溫度

中老年人的身體素質較差，對溫度變化更為敏感。尤其是部分老人有氣虛的表現(xiàn)，在性生活過程中由于動作過于劇烈，可能會滿身大汗，如果吹到冷風可能會受風著涼，因此在老年人過性生活時，一定要注意環(huán)境溫度適宜。

2、注意補水

想要完成一次正常的性生活，必須要海綿體充血。這就迫使老年男性將血液向小腹方向凝聚，這會影響全身的血液循環(huán)。部分血液功能較差的患者甚至會出現(xiàn)顱內血流量減少的情況。在性生活前后適當補充水分可在短期內增大血液容量，維持血壓平衡。此外，老年人，細胞鎖水功能較差，很容易出現(xiàn)脫水、電解質紊亂等癥狀。適量補水還可以預防性生活中由于活動過于劇烈造成的脫水。

3、注意排尿

尿液具有殺菌消毒的作用，在性生活前后排尿可預防尿道、生殖系統(tǒng)炎癥，對維持健康性生活有很大的好處。對于老年人來說，性生活前后排尿還有特殊的效果。正常情況下，在男性勃起時，尿道受到壓迫是無法完成排尿行為的?？墒?，老年人的神經反應能力降低，尿道括約肌能力減弱，甚至部分老年人還存在較為嚴重的前列腺疾病?？赡軙谛越贿^程中產生尿失禁的可能性，這就會給性生活造成非常惡劣的影響，因此在老年人性生活之前一定要注意排尿。

溫馨提示

老年人性生活不可過度，否則不但會造成肉體疲憊，還有誘發(fā)生殖系統(tǒng)炎癥的風險。部分患者貪圖享樂，導致精氣虧損嚴重，會降低身體素質，甚至會對壽命產生一定的影響。