不管在哪個年齡段，性生活都是非常重要的，它不僅對人的身體健康有保健作用，而且還能夠促使夫妻之間的感情更加的和諧。人到中年性生活都會出現一些不和諧的因素，所以人到中年如何過夫妻生活，是一個很重要的問題，接下來讓我們一起來了解一下。

人到中年夫妻生活需要注意哪些方面？

1、注意性生活的頻率

畢竟人到中年精力已經有所不足，如果再按照年輕時候的性愛頻率，身體會吃不消，并且如果過于頻率高的性生活，另一半也會承受不了，影響夫妻之間的感情。所以在這個年齡段進行性生活，最需要注意的就是性生活的頻率一定要適當。想要知道性生活的頻率要如何，其實有一個簡單的公式，那就是拿年齡的10位數乘以九，獲得的一個數字，個位數就是性愛的次數，十位數就是時期。以50歲舉例，5乘以9等于四十五，那就是在40天內進行5次性生活是比較合適的性愛頻率。

2、注意清潔衛(wèi)生

不管在哪個年齡段，在進行性生活之前和之后都要做好清潔衛(wèi)生，這樣是對自己健康和對伴侶健康負責任的表現。因為有可能細菌會通過性生活這個過程進入到女性的身體，會導致女性會患上婦科疾病。所以說在性生活開始之前要用清水清洗私處，在性生活結束之后休息一段時間再進行再去洗澡，這樣能夠最大可能保證性生活的健康。

3、使用潤滑液

女性尤其是在過了絕經期之后，隨著卵巢功能的喪失，雌性激素分泌會越來越少，漸漸的就會出現陰道干澀的情況。陰道干澀是非常影響夫妻二人進行性生活的，會使插入困難，也會導致性交疼痛，這時候就需要借助潤滑油的幫助，不僅能夠解決陰道干澀的問題，還能為性生活平添一絲情趣。

4、注重性生活的質量

人到中年，夫妻二人的感情已經趨于平穩(wěn)，因為長時間的朝夕相處會使性生活缺少一份刺激，這也造成了很多人在性生活上表現的敷衍，不會再注重性生活的質量，這是非常不正確的。因為無論什么時候都應該尊重對方，全身心的投入到性生活當中去，不能像交作業(yè)一樣應付公事，對自己和對另一半都不負責。

人到中年也是有權利去享受性生活的，以上便是性生活需要注意的4個方面，這樣才能使性生活既能保證健康也能夠享受到快樂。