腎虛，是很多男性都不會想要出現(xiàn)的健康問題，因為它不僅會使男性腰酸背痛，在工作和學(xué)習(xí)中效率下降，還會使男性在性生活中變得力不從心，影響性生活的和諧程度。很多男性出現(xiàn)腎虛的情況，自己都不知道，就會使腎虛變得越來越嚴重，導(dǎo)致一系列健康問題。男人腎虛有哪些外在表現(xiàn)呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

男人腎虛有哪些外在表現(xiàn)？

1、腰酸背痛

腰酸背痛是很多男性都會有的腎虛的表現(xiàn)，是因為當(dāng)腎虛使人的腎精就會有所不足，作用在腰上，就會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這種情況一般在進行勞動后出現(xiàn)，或者在性生活過后腰酸背痛會更加難忍。

2、精力不濟

男性出現(xiàn)腎虛的時候，人的精力都會出現(xiàn)不濟的現(xiàn)象，就會大白天的出現(xiàn)哈氣連連、想要睡覺的情況，即使在晚上已經(jīng)睡夠了，第二天也照樣沒有精神。如果出現(xiàn)這種情況，還是應(yīng)該排查一下自己是否腎虛了，如果出現(xiàn)腎虛及時調(diào)理，以免影響正常的工作和生活。

3、性生活力不從心

腎主藏精，當(dāng)腎虛的時候，這種功能就會受到影響，精液的排泄也會出現(xiàn)失控的狀況，就會導(dǎo)致射精過快的情況發(fā)生。所以，腎虛的男性在性生活中表現(xiàn)通常會差強人意，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致陽痿、早泄等性功能障礙。

4、畏寒畏冷

當(dāng)男性腎虛的時候，就會出現(xiàn)畏寒胃冷的情況，尤其是在冬天，甚至都無法出門，一出門的時候就會被凍得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這是因為腎陽不足導(dǎo)致的四肢發(fā)寒胃冷，這都是腎陽虛的表現(xiàn)。

5、尿頻、尿急

男性的腎虛也會影響男性的腎功能，使男性出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的疾病，包括尿頻、尿急等都是泌尿系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了這些癥狀，在排查泌尿系統(tǒng)疾病的時候，也要注意對腎虛的調(diào)理。

6、發(fā)質(zhì)變差

頭發(fā)和腎功能有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)腎功能比較強的時候，頭發(fā)便會烏黑有光澤，如果腎功能變差腎虛的人，他的頭發(fā)就會變白，失去光澤，甚至?xí)霈F(xiàn)干枯、分叉、脫發(fā)等一系列癥狀。

腎虛對于男性來說是不受歡迎的，很多男性都會針對腎虛做好預(yù)防工作，以上便是腎虛在外在的幾個表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這些表現(xiàn)的時候，一定要注意對腎虛的排查，做到早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理。