現(xiàn)在男性健康問(wèn)題已經(jīng)受到了很多人們的關(guān)注，不恰當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)以及錯(cuò)誤的生活方式，是誘發(fā)男性疾病的主要因素。但是部分人群會(huì)盲目的追求昂貴的中藥材來(lái)進(jìn)補(bǔ)，尤其是亂吃海參人參。

男人適合天天吃人參海參嗎？

海參和人參都屬于進(jìn)補(bǔ)的食材，確實(shí)可以提高人們的抵抗力和免疫力，但是長(zhǎng)時(shí)間吃的話，會(huì)引起痰火亢盛。另外，男人天天吃人參也會(huì)誘發(fā)頭痛頭暈，胃脹，升高血壓，切不可盲目的進(jìn)補(bǔ)。除此之外，也不能盲目的使用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，不然會(huì)升高血壓，引起陰虛火旺。不恰當(dāng)?shù)氖褂弥兴帟?huì)嚴(yán)格透支體力。男性保持身體的旺盛才能夠提高生活質(zhì)量，必須選擇正規(guī)的中醫(yī)館，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇合適的中藥材，這樣才可達(dá)到調(diào)神養(yǎng)性的效果，促進(jìn)五臟六腑的氣血運(yùn)行。

男人如何通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生？

1、經(jīng)常養(yǎng)神

首先要選擇安靜舒適的環(huán)境中，坐在椅子上不能讓背部靠著椅子背。也可以盤腿端坐在床上，使用舌尖輕輕的抵住上顎，兩個(gè)眼睛稍微閉上，雙手心放在雙膝蓋，讓全身心保持放松狀態(tài)，釋放大腦以及心理上所有的雜念，調(diào)整好呼吸，保持脊柱的挺直狀態(tài)，用耳朵而去聽一聽檀中穴部位，感受心跳以及呼吸，能夠讓人們快速安靜下來(lái)，每次養(yǎng)神30分鐘左右。

2、調(diào)形

養(yǎng)神30分鐘之后嘴巴里面勢(shì)必會(huì)有唾液，把唾液吞下去，可促進(jìn)食物消化。另外，也可以把雙手張開類似于梳頭的動(dòng)作，從前往后不停的梳，然后對(duì)耳朵揉搓三分鐘左右。把兩個(gè)手搓熱之后，在臉上做上下和左右的搓動(dòng)。最后把雙手對(duì)搓放在腎區(qū)，做上下不停的按摩，一直讓局部發(fā)熱為止。

溫馨提示

男人要均衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，不能讓身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，當(dāng)缺乏維生素c時(shí)會(huì)引起神經(jīng)痛、潰瘍及腳氣，當(dāng)缺乏維生素c時(shí)會(huì)引起過(guò)敏性。多吃一些補(bǔ)腦益智的食物，比如松子花生或者芝麻等里面含有的卵磷脂以及谷氨酸，能提高大腦細(xì)胞的活動(dòng)力，延緩其衰老過(guò)程。另外，也可以多吃一些強(qiáng)精固腎功效的食物，比如海藻里含有大量的鉀和碘，可達(dá)到溫腎散寒及補(bǔ)虛益精的功效，防止早泄以及腎虛。