很多男性會通過吸煙喝酒的方式釋放壓力，可是吸煙喝酒會對肝臟和肺部帶來不同程度損傷，同時也會影響生育能力。

男性吸煙喝酒會影響生育嗎？

經過研究發(fā)現，長時間吸煙喝酒的男性精子質量明顯降低且數量下降，畸形精子增多。另外吸煙喝酒也會讓染色體發(fā)生異常，導致遺傳基因變異，所以說男性吸煙喝酒可影響生育功能。在正常情況下精子和精液中有大量抗氧化酶和抗氧化物質，能清除自由基，保護精子。若是自由基產生過多時會讓精子細胞受到一定損害，從而引起精子異常或死亡。男性酗酒會降低精子數量和質量，同時也增加患上前列腺炎幾率，引起性功能障礙，導致男性不育。除此之外酗酒也會損害內分泌功能，加快睪酮代謝，增加體內雌性激素水平，引起睪丸萎縮，從而導致陽痿早泄和男性不育。

男性備孕注意哪些事項？

1、戒煙戒酒

吸煙可影響性激素分泌，降低精子活力，備孕期男性至少6個月以前戒煙。另外男性長期喝酒會紊亂內分泌，降低精子質量，備孕半年內不能沾酒。

2、不能持續(xù)高溫

睪丸是男性嬌嫩的性器官，對溫度有很高要求。若睪丸一直處于高溫環(huán)境下會抑制精子生成。尤其是頻繁性生活、持續(xù)蒸桑拿或洗熱水澡會影響精子活性和質量。

3、調節(jié)好心情

男性要進行自我調整，保持心情愉快和樂觀情緒，讓自己處于輕松愉悅的生活環(huán)境中，不能有消極情緒。另外要均衡為身體攝入營養(yǎng)，提供足夠蛋白質微量元素以及維生素攝入，可提高精子質量，為優(yōu)生優(yōu)育打下堅實基礎。

4、遠離毒害物質

男性需遠離各種毒害物質如毒品、放射物、重金屬以及化學物品等，不然對生殖系統(tǒng)帶來不可逆的損傷，降低精子質量，改變遺傳基因，甚至引起畸形兒或先天性疾病。

溫馨提示

男性吸煙喝酒可影響生育能力，所以要戒掉吸煙喝酒的壞習慣，若想要優(yōu)生優(yōu)育的話需提前半年停止吸煙喝酒。另外要保持適度運動，調整好心態(tài)來增強體質，做到早睡早起，保持精力充沛。男性也要重視孕前檢查，及早干預有利于優(yōu)生優(yōu)育。期間多吃新鮮蔬菜和水果，合理補充維生素，盡量不要喝碳酸飲料和奶茶等。