維生素又名維他命，從字面意義上就可理解為，維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得。維生素在服用過程中還是有很多需要注意的地方。

　　在服用一些藥物的時候，由于這些藥的代謝會影響服藥者體內的維生素儲存量，動用或耗竭體內維生素的“庫存”，例如促維生素的排出增多。若不及時補充所缺少的維生素，將患上維生素缺乏癥，對健康產生影響。維生素可從食物中獲得，也可直接服用維生素補充劑。從食物中獲得時應注意哪些食物富含哪一類的維生素適當進食。

　　1.服用避孕藥應注意補充維生素E、維生素B6、維生素B12、葉酸等。

　　避孕藥在體內代謝的過程中，會增加維生素E、維生素B6、維生素B12、葉酸等的耗損。因而容易造成這些維生素的缺乏，出現(xiàn)易疲勞，性情起伏大、郁郁寡歡等癥狀。含維生素b6豐富的食物，比如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，嚴重的可以小劑量的維生素b6片劑代替。富含維生素b12的食物有：動物內臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等。富含維生素E的食物有：新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。經(jīng)常使用避孕藥的女性要注意多吃這些食物。或每天補充包括維生素B6與葉酸在內的復合維生素B制劑。

　　2.其他藥物：

　　某些抗生素也會引起維生素缺乏。例如，左旋氧氟沙星，在抑殺呼吸道致病菌的同時，也殺滅了結腸中的有益細菌，而這些有益細菌能生產出充足的維生素K。被譽作“止血功臣”的維生素K可影響人體的凝血功能，若其缺乏，就會引起凝血障礙。另外若使用青霉素、氯霉素、四環(huán)素、卡那霉素、硝基呋喃妥英及喹諾酮類抗菌藥物者，也莫忘適量補充復合維生素B與維生素K。

　　長期服小劑量阿司匹林預防心腦血管病的患者，可每天補充100～300毫克維生素C。因其會使維生素C的排出量較正常高出很多，即使很少量，也會使維生素C的排出量增多3倍以上。很容易造成體內維生素C的缺乏。而維生素C缺乏會使牙齦組織脆弱、易出血，使感冒病程遷延。

　　還有，感冒藥、止痛藥、抗酸劑，會引 起維生素A缺乏；撲爾敏等抗組織胺藥，會造成維生素C缺乏；巴比妥類安眠藥，會引起維生素A、C、D和葉酸缺乏；二甲雙胍治糖尿病，會降低人體中的葉酸水平；抗癲癇藥大侖丁，會造成維生素D和葉酸的丟失；秋水仙堿治痛風，會引起維生素A、B12缺乏。這些藥物會阻礙或干擾細胞對維生素的吸收，引起維生素缺乏癥。需要補充對應的維生素。