牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。茶葉的功效有很多，喝茶剩下的茶渣同樣也有很多用途，將泡過(guò)的茶葉放入口中嚼幾口吐掉，可以防治牙周炎等口腔疾病。

吃葡萄干防牙周炎

雖然目前吃葡萄干的人口腔更健康尚未得到證明，但他在無(wú)籽葡萄干中發(fā)現(xiàn)了5種有益于牙齒和牙齦健康的化合物：齊墩果酸、石竹醛、白樺脂醇、樺木酸、5-羥甲基-2-糠醛。其中，齊墩果酸能減緩造成齲齒的一種細(xì)菌，抑制牙周疾病另一種細(xì)菌的生成，并能阻止細(xì)菌附著在牙齒表面。

專家說(shuō)：“人們都認(rèn)為葡萄干又甜又黏，因此造成齲齒。但我們的研究結(jié)果表明，事實(shí)正好相反。葡萄干里所含化學(xué)物質(zhì)能抑制造成齲齒和牙齦疾病的細(xì)菌，從而有益于口腔健康。黏性食物不一定會(huì)造成蛀牙，造成蛀牙的主要因素是這類食物中含的蔗糖?！?/p>

葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。

嚼茶葉防治牙周炎

喝茶剩下的渣，很多人一倒了之。這是對(duì)“天然牙刷”的浪費(fèi)。只要將泡飲過(guò)的一小撮茶葉渣放入口中細(xì)嚼一分鐘后吐掉，再用清水漱凈口腔，即可起到清潔效果。持之以恒，可達(dá)到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

需要注意的是，嚼茶葉的時(shí)間以1～2分鐘為宜。因?yàn)椴枞~渣中還含有豐富的鞣酸，很容易和食物結(jié)合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影響消化道黏膜對(duì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。此外，過(guò)多的鞣酸還可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的辦法。

喝茶要看體質(zhì)，嚼茶葉渣也一樣，綠茶的茶渣有較好的清熱、解毒作用，適合熱性體質(zhì)者使用。這類人常伴有便秘、口臭、舌質(zhì)紅、舌苔黃等胃熱表現(xiàn)。紅茶的茶渣藥性相對(duì)偏溫一些，適合畏寒、怕冷、手足發(fā)涼、舌苔白的虛寒體質(zhì)者使用。