刷牙是每個(gè)人每天都要作的事情，正確的刷牙方法可以有效的預(yù)防牙髓炎的發(fā)生，因?yàn)檠浪柩淄ǔＪ怯捎诩?xì)菌或病毒入侵牙髓所致，而刷牙可以有效快速的減少口腔細(xì)菌。那么，肯定有人會(huì)問(wèn)了，怎樣刷牙才算正確呢？下面就為大家做詳細(xì)的介紹。

預(yù)防牙髓炎，首先從正確刷牙開(kāi)始。下面，我們一起認(rèn)識(shí)下正確刷牙預(yù)防牙髓炎的方法。

1、水平顫動(dòng)刷：讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動(dòng)，移動(dòng)的幅度不超過(guò)半顆牙，顫動(dòng)8到10次后，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領(lǐng)：橫顫豎刷。

2、選保健牙刷：刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。

3、有效刷牙：無(wú)效刷牙是每天走過(guò)場(chǎng)，擠上牙膏在嘴里轉(zhuǎn)一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。

4、擠足量牙膏：口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。即你我的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。

5、用含氟牙膏：科學(xué)已經(jīng)充分證實(shí)，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒，所以在挑選牙膏時(shí)一定要有意挑選含氟牙膏。

6、漱口不超兩口：使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個(gè)口腔中會(huì)有一層氟的保護(hù)。如果漱口的次數(shù)過(guò)多就會(huì)輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無(wú)保護(hù)的狀態(tài)中遇到細(xì)菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會(huì)使氟流失過(guò)多。