根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳關(guān)于開(kāi)展2017年慢性病系列宣傳日活動(dòng)的通知（國(guó)衛(wèi)辦疾控函〔2017〕797號(hào)），2017年9月20日是第29個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，宣傳主題是“口腔健康，全身健康”。

為什么口腔健康會(huì)與全身健康聯(lián)系起來(lái)呢？這是因?yàn)榭谇唤】蹬c全身健康息息相關(guān)，一些口腔疾病像牙周炎就被證實(shí)與心腦血管疾病、糖尿病、早產(chǎn)和低體重出生兒等全身疾病密切相關(guān)，同樣的，一些全身疾病也可能會(huì)出現(xiàn)口腔內(nèi)的臨床表現(xiàn)。

年輕男子姚先生，由于平日里工作繁忙，所以經(jīng)常加班至深夜，忽略睡前刷牙。某日，姚先生一如往常加班至凌晨，明顯感覺(jué)到胸悶乏力，后被診斷為中度牙周炎及亞急性心內(nèi)膜炎。從姚先生的角度來(lái)看，牙周炎和亞急性心內(nèi)膜炎似乎并無(wú)關(guān)聯(lián)。對(duì)此，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師劉墨指出，如果患者患上中重度牙周炎時(shí)，口內(nèi)多種致病菌及毒性物質(zhì)容易通過(guò)炎癥下薄弱的上皮進(jìn)入血液循環(huán)，引起菌血癥，而且這種遷移性感染會(huì)導(dǎo)致多種心血管疾病，危及全身健康。

由此可見(jiàn)，公眾應(yīng)摒棄“牙疼不是病”的落后思想，認(rèn)識(shí)到口腔健康是全身健康不可分割的一部分，維護(hù)口腔健康有利于促進(jìn)全身健康。

那么如何防治口腔疾病，維護(hù)口腔健康呢？這就需要兩個(gè)“小助手”來(lái)幫忙了！一個(gè)“小助手”是牢固樹(shù)立口腔衛(wèi)生保健意識(shí)；另一個(gè)“小助手”當(dāng)然是離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)護(hù)人員。

在日常生活中，我們有第一個(gè)“小助手”就已經(jīng)足夠，即樹(shù)立口腔衛(wèi)生保健意識(shí)能夠促使我們通過(guò)一些護(hù)理行為來(lái)有意識(shí)地加強(qiáng)口腔護(hù)理，比如說(shuō)通過(guò)漱口、刷牙，選購(gòu)正確的牙膏以及健康的剔牙習(xí)慣等等來(lái)保護(hù)口腔。

其中，漱口和刷牙是人們最常用的清潔口腔的方法，也是最需要注意的口腔護(hù)理部分。為了輔助預(yù)防和控制口腔疾病，一般會(huì)選擇加入某些藥物的溶液作為漱口劑，達(dá)到抑菌、止痛、美白的效果。通常來(lái)說(shuō)，含漱一次用量為5~10ml，用力鼓漱，才能有效地清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)虍愇?。但是，漱口難以去除已形成的牙菌斑，因而不能取代刷牙機(jī)械性去除牙菌斑的效果。尤其是常見(jiàn)口腔疾病如牙周炎和齲齒，都是細(xì)菌感染性疾病，均以牙菌斑生物膜為主要病因，而機(jī)械性清除菌斑的效果是最佳的。刷牙就是自我清除菌斑的主要手段，與其他口腔衛(wèi)生措施相比，刷牙適用所有人群。然而，不少人長(zhǎng)期使用錯(cuò)誤的方法刷牙，如拉鋸式刷牙，最終容易導(dǎo)致牙齦退縮，牙頸部楔狀缺損，牙齒敏感等問(wèn)題。正確的刷牙方法有很多，只要應(yīng)用得當(dāng)即可。Bass刷牙法是日前備受歡迎的一種刷牙方法，因?yàn)槭且环N可以較好地清潔齦溝附近和鄰間隙菌斑的方法，所以又稱(chēng)為水平顫動(dòng)拂刷法。水平顫動(dòng)能去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷能清除唇舌面的菌斑，還能幫助及時(shí)清除食物殘?jiān)c軟垢，使口腔保持清潔健康。

雖說(shuō)一些口腔護(hù)理小知識(shí)就可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪袚碛幸豢诿姥溃捎趥€(gè)人清除牙菌斑的能力和效果有限，有些部位仍然難以清潔干凈。那么除了自我維護(hù)口腔衛(wèi)生之外，還需要定期口腔檢查，在口腔醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下做預(yù)防性清潔，徹底清除牙菌斑，達(dá)到優(yōu)化口腔衛(wèi)生，促進(jìn)口腔健康的目的。

如若口腔疾病已經(jīng)出現(xiàn)了，我們就要及時(shí)尋求醫(yī)護(hù)人員的幫助，這就是前文提到的第二個(gè)“小助手”。

很多牙疼的患者面對(duì)口內(nèi)不適時(shí)，抱有“忍一忍就過(guò)去了”的消極心態(tài)?？谇患膊《喟氩皇亲韵扌约膊。弦煌现粫?huì)加重病情，增加治療難度，甚至可能如前文的案例，口腔感染引發(fā)菌血癥，最終導(dǎo)致了心血管疾病。

因此，在我們的日常生活中，應(yīng)給予自身口腔不適的現(xiàn)象更多關(guān)注，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、及時(shí)就醫(yī)，這樣才能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師阮毅副院長(zhǎng)指出，診治口腔疾病不只是口腔局部問(wèn)題，患者要配合醫(yī)生交待自己的全身疾病和治療史，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者全身情況和易感程度制定治療計(jì)劃，比如修補(bǔ)齲失，拔出病灶牙，牙周潔治和刮治等等，最終達(dá)到消除口腔感染，恢復(fù)口腔功能，促進(jìn)全身健康的目的。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

阮毅，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。副院長(zhǎng)，牙周專(zhuān)科主任。廣東省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周分會(huì)副主任委員。主持或參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)省部級(jí)基金。擅長(zhǎng)牙周病的診斷治療。

劉墨，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師。牙周專(zhuān)科副主任，廣東省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周分會(huì)常務(wù)委員，廣東省整形美容協(xié)會(huì)常務(wù)委員，主持或參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)省部級(jí)基金。擅長(zhǎng)牙周病的診斷治療。

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