口臭作為一種非常嚴(yán)重的口腔疾病，一旦出現(xiàn)會(huì)使人們的日常生活帶來(lái)很大的困擾，尤其是人們一旦患了口臭更是可能會(huì)產(chǎn)生很多自卑的心理，不愿與人們講話，非常怕被人們發(fā)現(xiàn)自己患有口臭，口臭在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)，雖說(shuō)口臭不是一種單獨(dú)的疾病，可是往往會(huì)影響社會(huì)交往，給個(gè)人造成困擾，引起自卑和不安。因此，對(duì)于口臭大家還是應(yīng)該引起重視，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)口臭的治療就成為了一個(gè)非常迫切的需求。其實(shí)，在日常生活中有很多治療口臭的簡(jiǎn)單方法。

消除口臭十個(gè)簡(jiǎn)單方法

1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭；

2、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水；

3、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙；

4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等；

5、吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭；

6、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除；

8、睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭；

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭；

10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。