當出現(xiàn)牙痛的時候是非常難受的，會坐立不安和寢食難安，晚上睡覺甚至會痛醒，嚴重影響到正常生活和工作。牙痛的病因是相當多的，要想解決牙痛的問題，首先應該到醫(yī)院進行檢查，如果是口腔疾病引起的牙痛，就應該去除致病因，如果是食物上火引起的牙痛，就應該采取食物調(diào)理方式來緩解牙痛的癥狀，在日常生活中能夠緩解牙痛的食物是比較多的，下面我們就具體的了解一下：

能夠緩解牙痛癥狀的食物有哪些？

蔬菜

很多人牙齦腫痛和口腔潰瘍，甚至有的老年人還出現(xiàn)了牙齒松動和脫落的現(xiàn)象，這主要是胃火上升而引起的。如果在春季是由于上火引起的牙痛，就可以服用金銀花和決明子等有清熱解毒作用的中藥。同時還要勤喝水，要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果都富含維生素c，維生素c是可以去火的。

喝茶

喝茶的好處是，比較多的茶葉有保護牙齒的作用，茶水中含有豐富的茶多酚和氟物質(zhì)，可以有效的防止蛀牙等疾病的功效。吃飯后可以弄茶水來漱口，能夠保持口腔的衛(wèi)生。茶葉中的糖和果膠等成分與唾液發(fā)生化學反應，就可以起到滋潤口腔的作用，還能夠增加口腔的自潔能力。

洋蔥

切一片洋蔥放在疼痛的牙上面，或者把里面的汁液擠到碗中，使用吸管把它點在牙痛的位置，就可以起到緩解牙痛的作用。

獼猴桃

獼猴桃富含碳水化合物和膳食纖維，以及維生素和各種微量元素，尤其是維生素c和維生素a以及葉酸的含量非常高，獼猴桃具有抗氧化作用，能夠起到清熱降火和潤燥通便的效果，而且可以修復牙齦損傷，能夠增強人體的免疫力。

楊桃

楊桃可以起到清熱利咽和生津消煩的作用，對上呼吸道感染的炎癥有很好的療效，可以治療口瘡和牙痛以及嗓子疼痛等上火癥狀。

鴨梨

鴨梨具有清熱降火和滋陰潤肺的作用，是可以起到清熱排毒和活血化瘀作用的。鴨梨的水分非常多，梨中含有豐富的粗纖維，可以促進排便，尤其是因為上火引起的口干舌燥和喉嚨疼痛的人來說，可以起到很好的緩解作用。

快速緩解牙疼的食譜有哪些？

當出現(xiàn)牙痛的時候，可以做咸蛋蠔豉粥和皮蛋腐竹咸瘦肉粥，還有牛膝生地黑豆粥，這些粥類食物都能夠起到清熱去火的作用，很適合于虛火引起蛀牙疼痛的人食用。牙痛的人在平時應該避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃燒烤和油炸食品，應該保持飲食清淡，要多喝粥類和湯類食物，可以多喝綠豆粥和海帶湯，都是可以起到去火作用的。