當(dāng)出現(xiàn)口臭時(shí)不僅僅會(huì)影響到社交，同時(shí)也會(huì)引起尷尬，導(dǎo)致口臭的原因有很多，比如吃重口味的食物、總是吸煙喝酒、內(nèi)分泌失調(diào)、患上了口腔疾病等，其實(shí)一些食療方法能夠有效的緩解口臭。

哪些食療方法可以緩解口臭？

1、咸魚(yú)頭豆腐湯

需要一個(gè)咸魚(yú)頭，兩塊豆腐，一片生姜，把咸魚(yú)頭處理干凈切成塊和生姜一起放在鍋里面大火煮30分鐘之后，再放入豆腐煮20分鐘。咸魚(yú)頭具有清熱的功效，豆腐可以清熱解毒，兩者相結(jié)合可以有效的緩解便秘口臭以及牙齦腫痛。

2、藿香粥

把20克藿香放在鍋里面用水煎五分鐘，過(guò)濾渣取汁，把粳米放在鍋里面大火燒開(kāi)之后再用小火熬煮成粥，當(dāng)粥熬熟的時(shí)候再放入藿香汁，此方法可以保持口腔清新。

3、薄荷粥

把25克薄荷葉清洗干凈，放在鍋里面煎煮過(guò)濾渣取汁，粳米放在鍋里面煮成粥，快熟的時(shí)候再放入薄荷葉汁煮開(kāi)就可以了，此方法具有清潔口腔的功效。

4、生蘆根粥

把30克蘆根全部洗干凈放在鍋里面加入水，大火煮開(kāi)之后過(guò)濾渣取出汁，然后再和大米一起煮成粥，每天服用一次，最好是每天早晨空腹服用，此方法特別適合于牙齦腫痛引起的口臭。

5、麥門(mén)冬粥

把25克麥冬清洗干凈放在鍋里面熬成汁，過(guò)濾渣取汁和粳米一起放在鋁鍋里煮成粥，最后放入冰糖攪拌均勻，可以有效的清新口腔。

6、甘草蘋(píng)果飲

需要一個(gè)蘋(píng)果，30片甘草，20克香菜，把蘋(píng)果清洗干凈切成塊和香菜、甘草一起放在鍋里面熬成水，稍涼之后再放入蜂蜜攪拌均勻，一天服用一次，連服用一個(gè)星期就可以有效的緩解口臭。

7、荔枝粥

需要50克糯米和五枚荔枝一起放在鍋里面煮成粥，五天為一療程，此方法具有生津養(yǎng)血以及溫陽(yáng)益氣的功效，能夠快速的去除口臭。

8、黃瓜粥

需要100克大米和50克黃瓜，把黃瓜去皮切成片和大米煮成粥，此方法適合于肝火旺盛所引起的舌頭干燥口臭。

溫馨提示

通過(guò)以上八種食療的方法就可以緩解口臭，避免吃一些重口味的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食要以清淡為主，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，保持平和心態(tài)。