口臭是人們在社交活動讓人尷尬的一件事情。為了讓人保持良好的形象，就讓我們來看一下這幾個簡單除口臭的小妙招吧。

口臭很尷尬？送你8個小妙招可遠離口臭

1、避免攝入辛辣食物

大家都知道，吃洋蔥和大蒜會讓口中有刺激性的臭味，并且無法通過刷牙來清潔口氣。所以唯一的辦法就是，在社交或工作場合，不要吃這些辛辣食物。

2、刷洗舌苔

一般人刷牙只會注意清潔牙部，卻忽視了舌苔。但舌苔表面經(jīng)常會富有很多的細菌，這時候就要注意清潔了。有些人用牙刷去刷舌苔，可能會引起干嘔現(xiàn)象。所以可以適當?shù)呐浜仙喙蝸砬鍧崱?/p>

3、勤刷牙

有一些小孩子可能不愛用牙刷刷牙，這便會造成口臭。這就讓口臭的罪魁禍首之一，牙菌斑泛濫了。所以為了有效的控制口臭，每一天至少要刷牙兩次，有必要的話還可以買牙線來清潔牙齒。但需要注意，刷牙的力度不要太大。

4、戒掉壞習(xí)慣

很多抽煙的人都會有口臭。這是因為煙草會引起。牙齒染色或者其他牙齦疾病。有一些抽煙的人還會患有口腔癌，所以這時候我們就要戒煙。戒煙的時候，可以多咨詢醫(yī)生，或者開處方藥輔助戒煙。

5、養(yǎng)成漱口習(xí)慣

在飯后漱口是很有必要的一件事情，這樣可以減少口腔細菌，保持口氣清新。而用專門的漱口水來出口會更加安全，減少菌斑的形成。

6、飯后少吃甜點

甜食是導(dǎo)致口臭的原因之一，它會讓口腔內(nèi)的細菌大量滋生。所以為了避免口臭，吃完飯后可以喝點。如果實在想吃點東西，可以吃口香糖來保持口氣的清新。但是切記，口香糖在嘴里的時間不要太久。

7、多喝水

不愛喝水的人經(jīng)常有口臭，這是因為唾液分泌減少會引發(fā)口臭。相反，多喝水有利于保持口腔的濕潤。特別是口干者，更應(yīng)該多喝水。并且也可以在晚上配合使用加濕器。

8、看醫(yī)生

如果實在無法通過自己的努力來解決口臭問題，那么一定要注意去醫(yī)院看醫(yī)生。醫(yī)生會對你的病癥進行科學(xué)的分析，從而進行治療。

看了這幾個小妙招，你還在因為口臭而煩惱嗎？只要我們從平時做起，多注意飲食習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，那我們就不會患上口臭。