俗話說牙口好食欲才好，只有保持良好的口腔衛(wèi)生習慣才能夠幫助食物的消化和吸收。但是一部分人群因為患上了齲齒或者牙齦炎牙周炎而煩惱，一般和錯誤的口腔常識有關。

關于口腔保健的5大誤區(qū)，看了后不要再犯錯了！

1、刷牙和漱口沒區(qū)別

只要掌握正確的刷牙方式，就能夠去除牙齒表面的牙菌斑及軟垢。牙菌斑是引起牙周疾病以及齲齒的主要因素，因為受到了細菌影響而在牙齒上形成了生物膜，根本不能通過漱口的方式去除。牙結石剛開始是乳白色的軟垢，久而久之形成了牙結石。刷牙的主要目的就是防止牙菌斑和牙結石的產生。

2、牙齦出血就是上火了

幾乎大部分的牙齦腫痛以及牙齦出血是因為牙結石或者牙齦斑所引起的，和上火幾乎沒有任何的關系。部分人群因為牙齦疼痛而不敢刷牙，長時間下去會讓牙結石以及牙菌斑堆積的越來越多，從而進入了惡性循環(huán)狀態(tài)。此時要及時去醫(yī)院做治療并且掌握正確的刷牙方法。

3、使用粗硬的牙刷

很多男性喜歡使用粗硬的牙刷，認為這樣能把牙齒刷的更干凈，但是刷毛不容易進入牙齦溝，不能更好的去除軟膏以及牙菌斑，甚至會過度磨損牙釉質。應該選擇刷頭比較小而且軟硬適中的牙刷，能夠讓牙刷在口腔里面自由轉動。

4、認為使用牙線會讓牙縫變大

其實正確的使用牙線并不會讓牙縫變大，牙縫變大和牙結石以及牙菌斑有關。堅持使用牙線能夠去除粘附在牙縫里面的食物殘渣，防止牙菌斑以及牙結石所引起牙齦萎縮。但是一定要控制使用的力度，以免傷害到牙齦。

5、橫向用力來回刷牙

很多人們會橫向來回的刷牙，但這樣會對牙釉質帶來反復的磨傷而引起牙齦萎縮，甚至會引起牙本質暴露，讓牙齒變得松動以及敏感。刷牙時要通過水平顫動的方式，每次刷牙的時間不能少于5分鐘，每顆牙齒表面都要刷到。

溫馨提示

牙刷每三個月需要更換一次，因為牙刷時間太長的話會滋生大量的細菌，甚至會對牙齦帶來損傷，導致牙齦萎縮。牙疼早晚刷牙及飯后漱口的好習慣，每6個月去醫(yī)院洗牙一次，期間多咀嚼粗纖維食物可幫助清洗牙齒表面。