大部分人經(jīng)歷過(guò)刷牙時(shí)流血的情況，這是牙齦本身不健康的一種表現(xiàn)。偶爾一次刷牙流血不必太擔(dān)心，但持續(xù)一個(gè)星期仍然沒(méi)有緩解，需及時(shí)改變不良的壞習(xí)慣，同時(shí)去醫(yī)院做檢查。

刷牙出血怎么辦？

1、勤刷牙

大部分人刷牙時(shí)牙齦出血是因?yàn)檠例l有問(wèn)題。殘留在口腔中的食物殘?jiān)?，牙結(jié)石，軟垢以及牙菌斑等都會(huì)對(duì)脆弱的牙齦帶來(lái)刺激，引起牙齦炎或牙齦囊腫。所以要做到早晚刷牙，飯后漱口，避免患上牙齦炎。

2、更換牙刷

若牙刷刷毛過(guò)硬的話也會(huì)引起刷牙出血。尤其是患有牙齦炎等口腔疾病時(shí)更容易被硬刷毛損傷。盡量選擇軟毛牙刷或電動(dòng)牙刷，刷牙時(shí)不能過(guò)度用力，減少對(duì)牙齦所帶來(lái)的刺激。

3、改變不良的刷牙方式

牙齦本身很脆弱和敏感，若是刷牙力度過(guò)大或橫著刷牙的話會(huì)對(duì)牙齦帶來(lái)?yè)p傷，從而引起牙齦出血。要掌握正確的刷牙方式，順著牙縫豎向刷牙，同時(shí)控制好力度。

4、選擇針對(duì)性的牙膏

選擇能減少牙齦出血的牙膏，購(gòu)買(mǎi)牙膏時(shí)看一看外包裝上有沒(méi)有修復(fù)牙齦或保護(hù)牙齦等字眼，再來(lái)牙膏能減輕牙齦出血。盡量嘗試著多種不同種類(lèi)的牙膏。

5、改變飲食

對(duì)于喜歡吃油炸和燒烤食物，吃的蔬菜或水果少的人容易缺乏維生素和上火，導(dǎo)致牙齦浮腫，刷牙時(shí)牙齦受到刺激就會(huì)流血。改變不良的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激性食物，多吃綠葉蔬菜和水果。尤其是多吃含維生素C的鮮棗、獼猴桃或綠葉蔬菜等，必要的話需口服維生素c片。

6、少用牙簽

當(dāng)牙尖乳頭退縮或牙間隙增大時(shí)可以用牙簽來(lái)剔牙。但牙簽的質(zhì)量參差不齊，若使用帶毛刺的牙簽有可能會(huì)傷害到牙齦，導(dǎo)致刷牙時(shí)流血。

7、定期洗牙

牙齒上容易長(zhǎng)牙菌斑，清除比較困難。牙菌斑會(huì)和唾液中的礦物鹽相結(jié)合，慢慢沉積下來(lái)，久而久之形成牙結(jié)石。若牙結(jié)石沒(méi)有及時(shí)清除的話會(huì)引起牙周炎、牙齦炎以及牙齦出血，所以至少6個(gè)月洗牙一次。

溫馨提示

若是刷牙出血癥狀嚴(yán)重，同時(shí)伴有牙周袋、牙齒松動(dòng)或牙齦腫痛，需及時(shí)去醫(yī)院就診，不然會(huì)讓口腔問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。另外當(dāng)患有造血系統(tǒng)疾病時(shí)如血友病、白血病或再生障礙性貧血等也會(huì)引起刷牙流血，需引起重視，及時(shí)去醫(yī)院做血液分析。