長期口臭可通過喝一些茶來改善，常見的有薄荷茶、桂花茶、綠茶、金銀花茶、丁香茶等。

1. 薄荷茶：薄荷具有特殊的清涼香氣，其含有的揮發(fā)油能抑制細菌生長，減少口腔內細菌滋生導致的異味。薄荷還可刺激唾液分泌，有助于清潔口腔，緩解口臭癥狀。在日常生活中，取適量薄荷用開水沖泡，待水溫適宜后飲用，能帶來清新口氣的效果。

2. 桂花茶：桂花香氣濃郁、香甜，有散寒破結、化痰止咳的功效。對于因脾胃虛寒或口腔炎癥引起的口臭有較好的改善作用。桂花中的揮發(fā)油成分可舒緩口腔黏膜，減輕炎癥反應，同時其香味能有效掩蓋口臭。將桂花與茶葉搭配沖泡，口感和效果更佳。

3. 綠茶：綠茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗菌作用。茶多酚能抑制口腔中致臭細菌的繁殖，減少硫化物等異味物質的產(chǎn)生。而且綠茶本身的清新口感也能讓口氣保持清新。日常多喝綠茶，可在一定程度上改善長期口臭問題。

4. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、抗炎消腫的作用。當人體因上火導致口臭時，飲用金銀花茶能有效降火，消除體內熱毒。金銀花中的活性成分對口腔炎癥有一定的治療作用，可緩解牙齦腫痛等問題，從而減輕口臭。用金銀花單獨沖泡或與其他花茶搭配均可。

5. 丁香茶：丁香是一種傳統(tǒng)的中藥材，其含有的丁香油和丁香酚具有殺菌抗炎的功效，能有效抑制幽門螺桿菌的生長。很多口臭問題與幽門螺桿菌感染有關，飲用丁香茶可在一定程度上抑制該菌，改善口臭。取適量丁香茶用開水沖泡，堅持飲用能看到一定效果。

長期口臭會給生活帶來諸多不便，而通過飲用薄荷茶、桂花茶、綠茶、金銀花茶、丁香茶等，能在一定程度上改善口臭狀況。不過，若口臭問題嚴重且持續(xù)不緩解，可能是由某些疾病引起，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或消化內科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，飲用茶飲改善口臭時，也需注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。