四種男人要格外警惕前列腺炎騷擾

　　前列腺炎是男性常見病，尤其是在青壯年期，婚配后，前列腺就變得繁忙起來(lái)，晝夜不停地生產(chǎn)前列腺液，以保障精子源源不斷地輸送。有4種男人最容易患上前列腺疾病。

　　1、酒男

　　酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白斗酒詩(shī)百篇，想想都讓人覺(jué)得豪情萬(wàn)丈。不過(guò)，過(guò)量飲酒也給男人帶來(lái)不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個(gè)重要因素，因?yàn)榫剖且环N有血管擴(kuò)張作用的飲品，它擴(kuò)張血管會(huì)引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長(zhǎng)期飲酒甚至有酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復(fù)發(fā)或加重。

　　措施：少喝酒，最好不喝，絕對(duì)不能酗酒。

　　2、煙男

　　吸煙，千夫所指卻又為“千夫”所愛(ài)。香煙像酒一樣，如果說(shuō)它們都可以緩解壓力，釋放惡劣的情緒，產(chǎn)生美妙的靈感，那么，身體在承受這些好處的同時(shí)，付出的代價(jià)是巨大的。吸煙除了會(huì)引起肺癌、胃癌外，還會(huì)影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。

　　數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

　　措施：戒煙。

　　3、辣男

　　大多數(shù)患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習(xí)慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，并有利于前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重?；颊叱３Ｔ诎Y狀較重時(shí)能夠節(jié)制辛辣食物，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。

　　措施：烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

　　4、懶男

　　大多數(shù)男人30歲左右還經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，但是40歲后，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌?yīng)酬等多種原因，而少于運(yùn)動(dòng)。久坐幾乎成了這個(gè)年齡段的通病，而久坐會(huì)直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　研究證明，加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺炎有著非常重要的作用。對(duì)前列腺最有效的運(yùn)動(dòng)是跑步。因?yàn)榕懿降臅r(shí)候，前列腺及周圍器官的血液會(huì)變得活躍，人體腹腔內(nèi)的臟器對(duì)前列腺造成規(guī)律性的沖擊，起到按摩前列腺的作用。

　　措施：慢跑，彈跳運(yùn)動(dòng)。

　　遠(yuǎn)離前列腺炎男人騎車要格外注意

　　如今提倡低碳，少不了騎自行車，騎車姿勢(shì)不當(dāng)也會(huì)引發(fā)前列腺炎。騎車也是需要有正確的騎車姿勢(shì)的，否則你的前列腺將會(huì)很受傷：

　　1、為何騎車姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)誘發(fā)前列腺炎

　　前列腺是男性的一個(gè)重要附屬腺體，位于膀胱后下方的盆腔底部，恰與會(huì)陰部位相鄰。而騎車姿勢(shì)不當(dāng)?shù)淖钪苯訐p傷部位即會(huì)陰，一旦會(huì)陰部位受到不良影響，即會(huì)遷延至前列腺而引發(fā)炎癥。

　　2、哪些不當(dāng)?shù)尿T車姿勢(shì)容易引發(fā)前列腺炎

　　上下左右搖擺蹬踏、重心靠后等不正確的騎車姿勢(shì)是導(dǎo)致前列腺炎的一種常見誘因，其致病機(jī)制主要是不當(dāng)?shù)尿T車姿勢(shì)使會(huì)陰部位反復(fù)受到車座的摩擦，進(jìn)而引發(fā)局部充血、腫脹和損傷，最終誘發(fā)前列腺炎癥。

　　3、如何糾正不當(dāng)?shù)尿T車姿勢(shì)

　　糾正此類不當(dāng)?shù)尿T車姿勢(shì)，關(guān)鍵在于根據(jù)個(gè)人身高和身材，調(diào)整高度適宜的車座，以防止機(jī)體動(dòng)作不協(xié)調(diào)的上下左右搖擺蹬踏姿勢(shì)給會(huì)陰部造成損害。

　　其中車座前部的高度應(yīng)略低于后部，以防止前部車座過(guò)高導(dǎo)致機(jī)體重心靠后，進(jìn)而加重局部損害。另外，車座最好選用較為柔軟的材質(zhì)。

　　男科專家提醒前列腺癌青睞胖人

　　長(zhǎng)得胖容易被疾病盯上，脂肪不僅把你的身材厚厚地包裹，還會(huì)把身體的很多疾病都隱藏起來(lái)。前列腺癌就是如此，肥胖男人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比正常體重男性高2.4倍，還會(huì)因早期無(wú)任何癥狀而被忽略。

　　所以，肥胖的男性別忘了定期篩查前列腺癌。

　　盡管單純超重的男性患前列腺癌的危險(xiǎn)并不一定會(huì)增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危險(xiǎn)增加。

　　這是因?yàn)榕秩梭w內(nèi)過(guò)多的脂肪，在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)改變激素環(huán)境，從而對(duì)血液中睪酮含量有一定影響，前列腺癌正是對(duì)睪酮過(guò)分依賴造成的。

　　西方國(guó)家的體重指數(shù)(BMI)，是體重與身高的相對(duì)比值(BMI=體重(公斤)÷身高(米)平方)，在25到29.9之間被定義為超重，超過(guò)30被定義為肥胖。當(dāng)BMI值超過(guò)35時(shí)，前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)則比正常體重男性要高2.4倍。

　　肥胖男性在篩查前列腺癌時(shí)要高度警惕。改變飲食結(jié)構(gòu)以及任何減肥的努力，都有可能降低患前列腺癌的危險(xiǎn)。

　　減肥最好從運(yùn)動(dòng)入手，但老年人要注意活動(dòng)量，慢跑最適宜。少吃脂肪、膽固醇和糖類等含熱量高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟和動(dòng)物性脂肪等，最好都用植物性脂肪代替。還要補(bǔ)充足夠的高質(zhì)的蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物。

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