今年三十五歲的林先生最近心情很煩，前些年經(jīng)?？梢砸煌砩虾蛺廴俗鰫鄱啻?，每次都能滿足自己的愛人，兩人共享性生活的快樂，夫妻間的感情也非常好。但是這一兩年每次兩人做愛時他發(fā)現(xiàn)自己滿足不了妻子，以至于懷疑自己性功能是不是減弱了，夫妻間也經(jīng)常因?yàn)樯钪械囊恍┬∈聽幊?，他不知道該如何解決目前自己的困境。

什么是性功能？

性功能是人類進(jìn)行活動的本能，是生育，繁衍后代的基礎(chǔ)。男性性功能是男性進(jìn)行性活動的保證，男性性功能出現(xiàn)障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，比如陽痿早泄等，即使具備解剖生理?xiàng)l件，也不能達(dá)到性目的而引起性滿足的性行為。

男人面對性功能減弱怎么辦？

一、心理調(diào)節(jié)

男性性功能低下主要是心理因素導(dǎo)致的，如懷疑自己的陰莖短小而怕女朋友嫌棄，或是由于包皮過長擔(dān)心早泄等等，從而導(dǎo)致了房事時性功能低下，這時想要提高性功能就要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。這樣就需要男性朋友們正確認(rèn)識到周圍環(huán)境因素，直面心理，改善周遭環(huán)境情況，保持心情愉悅，不要過于緊張。其次，年齡因素也是影響性功能的很大一個因素，性功能下降是40歲以后的男性正常的生理反應(yīng) ，不可過分有心理壓力。

二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

專家表示，有臨床研究表明，經(jīng)常酗酒抽煙、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障礙。大量飲酒，酒精會降低了睪丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者還會發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退、陽痿早泄和男性不育。因此要想擁有持續(xù)正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良習(xí)慣，戒煙戒酒，生活作息要正常，不能經(jīng)常熬夜等。

三、治療性功能疾病再提升性功能

疾病也會導(dǎo)致性功能減退，男科專家表示，很多男性性功能低下都是由于各種性功能障礙疾病及其它男科疾病所導(dǎo)致的，如陽痿、勃起功能障礙、早泄、各種前列腺疾病等，這時最有效的提高性功能障礙的方法當(dāng)時就是治病。

看了專家的介紹，您是否對這方面的知識有一定了解了呢？性功能減弱的朋友們要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果有性功能疾病要記得及時去治療。相信您能夠治療好男人性功能減弱，祝您健康。